Γίνεται πολύ νόστιμη και πολύ υγιεινή χωρίς πολλές θερμίδες.Ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα .Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λάιτ τυρί.

Αυτή η συνταγή έγινε τυχαία, από κάποιο λάθος ή καλύτερα από την απροσεξία μου όταν έκανα το κέικ με καραμελωμένο γάλα. Όταν χώριζα τα αυγά, μου έπεσε λίγος κρόκος στο ασπράδι, γι' αυτό δεν μπορούσα να τα χρησιμοποιήσω στο κέικ. Τα αφήνω στην άκρη και άρχισα να χωρίζω αλλά αυγά (για το κέικ). Αυτή τη φορά τα έκανα ένα ένα σε ξεχωριστό μπολ για να μην γίνει το ίδιο λάθος.Έπρεπε όμως να χρησιμοποιήσω και τα αλλά αυγά που άφησα στην άκρη. Άνοιξα το ψυγείο και πήρα ότι βρήκα: είχα λίγο λάχανο που είχε περισσέψει από το μεσημεριανό που είχα κάνει πριν 3 μέρες, ζαμπόν, τυρί, γκούντα. Και έτσι έγινε αυτό το πεντανόστιμο και γρήγορο φαγητό πού είναι ιδανικό για το βράδυ.#Ημερολόγιο2023 #βραδινό #ομελέτα #αυγά#37Ε

Μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή που μας βγάζει από το δίλημμα «τι θα φάμε για βραδινό;» Εδώ που τα λέμε, είναι εξ ίσου ωραίο για μεσημεριανό 😊 Η συνταγή μπορεί να γίνει με όποιο λαχανικό ή χορταρικό θέλουμε (κουνουπίδι, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, τσιμούλια, χόρτα, κλπ)

Μια υγιεινή ιδεα για πρωινό, ελαφρύ γεύμα ή βραδινό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια λαχανικά έχετε στο σπίτι και σας αρέσουν.

Πόσες φορές δεν έχουν μείνει στο ψυγείο, λίγο από διάφορα τρόφιμα και δεν θέλουμε να πάνε χαμένα. Λίγο ζαμπονάκι, δύο τρία μανιτάρια, μια ξεχασμένη πιπερίτσα. Όλα αυτά και πολλά άλλα, μπορούμε να τα βάλουμε σε μια ομελέτα και όχι μόνο θα αξιοποιηθούν, αλλά θα φτιάξουμε ένα νοστιμότατο γεύμα! #ΜηνΤοΠετάς #2020

Σάββατο πρωΐ και ήθελα να φτιάξω κάτι χορταστικό, αλλά όχι μπελαλίδικο. Αυγά είχα, αλλαντικά, λαχανικα, τυριά... Μια χαρά. Χορτάσαμε και σήμερα.

Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή , με πρωτεΐνη και λαχανικά . Είναι πεντανόστιμη και θυμίζει κις λορέν 🩷#ομελέτα #πρωτεινη #highprotein #λαχανικά #κισλορεν

#αποτοξίνωσηαυγό #ομελέτα #αυγά #λαχανικά #αλλαντικά#37Ε

Η καλύτερη λύση! Ομελέτα φούρνου χωρίς πολλά λάδια, χωρίς αναποδογύρισμα και εννοείται πιο υγιεινή (εξαρτάται βέβαια από το τι θα βάλετε μέσα)! Μπορείτε να προσθέσετε ότι θέλετε από κρεατικά, αλλαντικά ,κασέρια, πατάτες ,μανιτάρια κ.λπ.

Για μένα η ομελέτα είναι ένα πεντανόστιμο πιάτο για όλες τις ώρες και για όλες τις σιλουέτες. Είτε κάνουμε αυστηρή δίαιτα, είτε ακολουθούμε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, είτε έχουμε όρεξη για...κραιπάλη η ομελέτα είναι από τα πιο γρήγορα και νόστιμα φαγητά μέσα στην οποία μπορούμε να βάλουμε ό,τι τραβάει η όρεξή μας! Η συνταγή που δίνω εδώ είναι για ομελέτα πρωινού διαίτης ή για πρωινό κάθαρσης μετά από βραδυνή κραιπάλη... :-)Λίγα μυστικά ακόμα:Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές, αυξομειώστε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Για να γίνει το γεύμα σας πλήρες συνοδέψετε με μία ή δύο φέτες ψωμί σικάλεως, φρυγανιές ή κάποιο φρούτο όπως μπανάνα ( πλούσιο σε υδατάνθρακες ) και φυσικά τον αγαπημένο σας καφέ ή τσάι.#Δίαιτα

Ιδανικό brunch, πολύ χορταστικό, εύκολο και μπορούμε να προσθέσουμε μέσα διάφορα υλικά ανάλογα με το τί μας αρέσει ή τί έχουμε στο ψυγείο μας. #Ποδιά2025 #φρούτα