Σούπερ πρωτεϊνούχες μπάρες σνακ
Τέλειο σνακ για όσους χτίζουν μυς!
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε να προσθέσετε στις μπάρες και άλλα υλικά της επιλογής σας όπωςΞερές μπανάνες, σταφύδες ή άλλα ξερά φρούτα σε κομματάκια, chia, φαγοπύρο, λιναρόσπορους, σπασμένους ή ολόκληρους ξηρούς καρπούς κτλ
Σούπερ πρωτεϊνούχες μπάρες σνακ
Τέλειο σνακ για όσους χτίζουν μυς!
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε να προσθέσετε στις μπάρες και άλλα υλικά της επιλογής σας όπωςΞερές μπανάνες, σταφύδες ή άλλα ξερά φρούτα σε κομματάκια, chia, φαγοπύρο, λιναρόσπορους, σπασμένους ή ολόκληρους ξηρούς καρπούς κτλ
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύετε μαζί τη βρώμη, τη σκόνη πρωτεΐνης, το αλάτι και την κανέλα.
- 2
Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου, ανακατεύοντας καλά να γίνουν ένα (με ένα κουτάλι).
- 3
Το μίγμα θα είναι μάλλον παχύ και ξηρό.
- 4
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα αμυγδάλου, εάν χρειάζεται.
- 5
Προσθέστε και τα κομματάκια σοκολάτας και ανακατέψτε και πάλι να γίνει ομοιόμορφο.
- 6
Σε ένα ταψάκι (9x13) έχουμε στρώσει τη λαδόκολλα μας και ρίχνουμε το μίγμα μέσα.
- 7
Το τοποθετούμε στην κατάψυξη για περίπου 10 λεπτά μέχρι να σκληρύνει. Αφαιρέστε και το κόβουμε σε μπαρες (βγαίνουν περίπου 20).
- 8
Για να αποθηκεύσετεΤυλίξτε κάθε μπάρα χωριστά σε πλαστικό περικάλυμμα ή λαδόκολλα και το βάζουμε στην κατάψυξη σε ένα τάπερ ή σε αεροστεγή σακούλα.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)