CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»

Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»

Anthie Christodoulou
Anthie Christodoulou @cook_8514570
,Cyprus

Ένα αγαπημένο νηστίσιμο σνακ που φτιάχνουμε πολύ συχνά στην Κύπρο. Η διαφορά αυτής της συνταγής από την παραδοσιακή, κρύβεται στη ζύμη. Λεπτή ζύμη, τραγανή από έξω, μαλακή από μέσα και φτιαγμένη από αλεύρι ολικής άλεσης! Η υγιεινή διατροφή είναι και πάλι θέμα δική σας επιλογής!

Λίγα μυστικά ακόμα

Η κίτρινη κολοκύθα πρέπει να προετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ. Να κοπεί σε μικρά κυβάκια και να στραγγίσει έτσι ώστε να μην έχει πολλά «νερά». Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τα σταφιδάκια ή να βάλετε ακόμη και περισσότερα.

Ένα αγαπημένο νηστίσιμο σνακ που φτιάχνουμε πολύ συχνά στην Κύπρο. Η διαφορά αυτής της συνταγής από την παραδοσιακή, κρύβεται στη ζύμη. Λεπτή ζύμη, τραγανή από έξω, μαλακή από μέσα και φτιαγμένη από αλεύρι ολικής άλεσης! Η υγιεινή διατροφή είναι και πάλι θέμα δική σας επιλογής!

Λίγα μυστικά ακόμα

Η κίτρινη κολοκύθα πρέπει να προετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ. Να κοπεί σε μικρά κυβάκια και να στραγγίσει έτσι ώστε να μην έχει πολλά «νερά». Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τα σταφιδάκια ή να βάλετε ακόμη και περισσότερα.

Δες περισσότερα

Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»

Anthie Christodoulou
Anthie Christodoulou @cook_8514570
,Cyprus

Ένα αγαπημένο νηστίσιμο σνακ που φτιάχνουμε πολύ συχνά στην Κύπρο. Η διαφορά αυτής της συνταγής από την παραδοσιακή, κρύβεται στη ζύμη. Λεπτή ζύμη, τραγανή από έξω, μαλακή από μέσα και φτιαγμένη από αλεύρι ολικής άλεσης! Η υγιεινή διατροφή είναι και πάλι θέμα δική σας επιλογής!

Λίγα μυστικά ακόμα

Η κίτρινη κολοκύθα πρέπει να προετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ. Να κοπεί σε μικρά κυβάκια και να στραγγίσει έτσι ώστε να μην έχει πολλά «νερά». Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τα σταφιδάκια ή να βάλετε ακόμη και περισσότερα.

Ένα αγαπημένο νηστίσιμο σνακ που φτιάχνουμε πολύ συχνά στην Κύπρο. Η διαφορά αυτής της συνταγής από την παραδοσιακή, κρύβεται στη ζύμη. Λεπτή ζύμη, τραγανή από έξω, μαλακή από μέσα και φτιαγμένη από αλεύρι ολικής άλεσης! Η υγιεινή διατροφή είναι και πάλι θέμα δική σας επιλογής!

Λίγα μυστικά ακόμα

Η κίτρινη κολοκύθα πρέπει να προετοιμαστεί από το προηγούμενο βράδυ. Να κοπεί σε μικρά κυβάκια και να στραγγίσει έτσι ώστε να μην έχει πολλά «νερά». Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τα σταφιδάκια ή να βάλετε ακόμη και περισσότερα.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 Minutes
19-22 μικρές κο
  • Υλικά για τη ζύμη
  • 530 γρ.αλεύρι ολικής άλεσης
  • 130 γρ.αλεύρι χωριάτικο ή φαρίνα
  • 1 κ.γαλάτι
  • 1/2 ποτήριελαιόλαδο
  • 1 κ.σξύδι
  • 50 γρ.χυμό από πορτοκάλι
  • 300 γρ.νερό χλιαρό (ή όσο χρειαστεί)
  • Υλικά για τη γέμιση
  • 500 γρ.κίτρινη κολοκύθα κομμένη σε κύβους
  • 1 ποτήρισταφιδάκια
  • 1/2 κ.σζάχαρη
  • 1 κ.γκανέλα
  • 1 κ.γπιπέρι μαύρο
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1 κ.σ.ελαιόλαδο
  • 1/2 ποτήριπουργούρι (πλιγούρι)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 Minutes
  1. 1

    Σε μία λεκάνη ρίχνουμε τα δύο αλεύρια, το αλάτι και τα ανακατεύουμε. Ανοίγουμε μία τρύπα στη μέση και ρίχνουμε όλα τα υπόλοιπα υγρά εκτός από νερό που θα το ρίξουμε σταδιακά καθώς ζυμώνουμε.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
  2. 2

    Ζυμώνουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένα εύπλαστο ζυμάρι που δεν θα κολλάει στα χέρια. Το τυλίγουμε σε διάφανη μεμβράνη και το βάζουμε σε ένα μπολ στο ψυγείο για το λιγότερο 1 ώρα. Εναλλακτικά μπορούμε να ετοιμάσουμε το ζυμάρι από το προηγούμενο βράδυ και να το αφήσουμε στο ψυγείο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
  3. 3

    Ετοιμάζουμε τη γέμιση ανακατεύοντας όλα τα υλικά μαζί. Την αφήνουμε τουλάχιστον 1 ώρα να σμίξει καλά και τα απορροφήσει τα περισσότερα υγρά το πλιγούρι.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
  4. 4

    Παίρνουμε ένα κομμάτι ζύμη και το ανοίγουμε κάθε φορά πάνω σε ειδική επιφάνεια που δεν κολλάει ή πάνω σε ένα αλευρωμένο πάγκο. Παίρνουμε με ένα κουτάλι γέμιση (περίπου 1 κ.σ.) και τοποθετούμε σε ένα σημείο πάνω στη ζύμη έτσι ώστε να μπορέσει να σκεπαστεί από το υπόλοιπο μέρος της ζύμης.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
  5. 5

    Κλείνουμε και με ειδικό εργαλείο (αυτό που κόβουμε κομμάτια πίτσας) κόβουμε το περίσσευμα της ζύμης και «πατάμε» την άκρη με ένα πιρούνι για να «κλείσει» καλά η ζύμη.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
  6. 6

    Τοποθετούμε μία-μία της κολοκοτές σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200ο για 30-35' μέχρι να ροδίσουν.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Υγιεινές κυπριακές «κολοκοτές»
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Anthie Christodoulou
Anthie Christodoulou @cook_8514570
στις Δευτέρα 08 Φεβρουάριος 2016 14:05:40 UTC
,Cyprus

Σχόλια (4)

Xenia Sieli
Xenia Sieli @1356xenia10
Κυριακή 29 Απρίλιος 2018 20:43:34 UTC
Στην γέμιση βάζουμε και ψιλοκομμένο μάραθο ή ψιλοκομμένο σέλινο αν δεν έχουμε μάραθο.
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

γλυκιά κολοκυθόπιτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σοκολατένιες βαφλίτσες
  2. Μαρμελάδα - Ζελέ Δυόσμου (Mint Jelly)
  3. Ψωμάκια για σάντουιτς 😁
  4. Δροσερό γλυκό με φράουλες κ 🍫 σοκολάτα!!!!
  5. 🥗Σαλάτα πεπόνι ντοματίνια προσούτο!
  1. Γύρος χοιρινός πιπεράτος (σπιτικός)
  2. Μανιτάρια α λα κρεμ σαν εστιατορίου
  3. Φασολάδα χωριάτικη 2
  4. Μαλακές μπάρες κολοκύθας για υγιεινό σνακ!
  5. Η μηλόπιτα της καρδιάς μου
  1. Γύρος χοιρινός πιπεράτος (σπιτικός)
  2. Μπισκοτογλυκό 2
  3. Φασολάδα χωριάτικη 2
  4. Η μηλόπιτα της καρδιάς μου
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3087538
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close