Φρουτένιο smoothie με βρώμη και κανέλα

Θρεπτικό smoothie με φρούτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Η συγκεκριμένη δοσολογία θα σας δώσει ένα σχετικά πηχτό smoothie. Αν το θέλετε πιο αραιό μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο πάγο ή να μειώσετε την ποσότητα της μπανάνας και της βρώμης.Το ακτινίδιο έχει πιο έντονη γεύση από τα υπόλοιπα φρούτα. Η δοσολογία που προτείνεται εξισορροπεί τις γεύσεις, αλλά δοκιμάστε πριν σερβίρετε. Ο χυμός ρόδι, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα υλικά, δίνει ένα ωραίο μωβ χρώμα, ειδικά αν είναι 100% φυσικός.

Θρεπτικό smoothie με φρούτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Δες περισσότερα

Φρουτένιο smoothie με βρώμη και κανέλα

έλεμόκ @cook_8514733

Ballyshannon

Θρεπτικό smoothie με φρούτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Θρεπτικό smoothie με φρούτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Υλικά

5 Minutes

4 άτομα

100 γρ.χυμό ρόδι
100 γρ.πλήρες γάλα (ή γιαούρτι)
2-3πορτοκάλια (χυμό ή ολόκληρα)
2ακτινίδια
2μπανάνες
2μήλα
1 κ.σ.μέλι
2-3 κ.σ.βρώμη
λίγηκανέλα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 Minutes

1

Στύβετε τα πορτοκάλια για τον χυμό τους.
2

Κόβετε σε χοντρά κομμάτια τα φρούτα.
3

Στο μπλέντερ ρίχνετε τα φρούτα, το χυμό ρόδι, το γάλα, το χυμό πορτοκάλι, τη βρώμη, την κανέλα και το μέλι.
4

Χτυπάτε ελαφρά τα υλικά 3-4 φορές και δοκιμάζετε.