Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!

Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D
Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!
Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Έχουμε μουλιάσει τα φασόλια από βραδύς ή αν ξεχαστείτε τουλάχιστον για μία ώρα σε βραστό νερό.
- 2
Βράζουμε τα φασόλια σε ήδη καυτό νερό με αλάτι για 15 λεπτά.
- 3
Κόβουμε σε μικρά κυβάκια την ντομάτα, το καλαμπόκι, τις ελιές και τα βάζουμε όλα σε ένα μπολ.
- 4
Λίγο πριν βγάλουμε τα φασόλια, προσθέτουμε την κινόα στην κατσαρόλα και βράζουμε και τα δύο μαζί για 5 λεπτά.
- 5
Φτιάχνουμε το μείγμα για την sauce στο μπλέντερ
- 6
Σουρώνουμε τα φασόλια με τη κινόα, τα ξεπλένουμε με κρύο νερό να κρυώσουν και τα προσθέτουμε στο μπολ.
- 7
Ενώνουμε όλα τα υλικά, και αν θέλουμε προσθέτουμε τυρί φέτα!
- 8
EXTRA 1. Επειδή το καλαμπόκι χαλάει μετά από 2-3 μέρες, μπορείτε να μην το προσθέσετε στο φαγητό αλλά να βάζετε 1-2 κ.σ. κάθε φορά στο πιάτο σας
- 9
EXTRA 2. Μπορείτε να προσθέσετε όση κινόα θέλετε, καθώς είναι πολύ θρεπτική αλλά η γεύση της δεν φαίνεται
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια