CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!

Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!

Κωνίνα
Κωνίνα @konina

Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D

Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D

Δες περισσότερα

Τα πιο νόστιμα κρύα φασόλια!

Κωνίνα
Κωνίνα @konina

Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D

Εύκολο και δροσερό πιάτο, ότι καλύτερο για το καλοκαίρι :D

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

8-10 μερίδες
  • 400-500 γρ.άσπρα φασόλια
  • 1 μεγάλητομάτα
  • 2 κ.σ.ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 90 γρ.κινόα
  • 150 γρ.κονσέρβα καλαμπόκι
  • αλάτι
  • Για τη sauce (για ένα βαζάκι 300 ml)
  • 170 mlελαιόλαδο
  • 50 mlξίδι λευκό
  • 2 κ.σ.μουστάρδα
  • χυμό από ένα λεμόνι
  • 1 κ.σ.μέλι
  • αλάτι, πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Έχουμε μουλιάσει τα φασόλια από βραδύς ή αν ξεχαστείτε τουλάχιστον για μία ώρα σε βραστό νερό.

  2. 2

    Βράζουμε τα φασόλια σε ήδη καυτό νερό με αλάτι για 15 λεπτά.

  3. 3

    Κόβουμε σε μικρά κυβάκια την ντομάτα, το καλαμπόκι, τις ελιές και τα βάζουμε όλα σε ένα μπολ.

  4. 4

    Λίγο πριν βγάλουμε τα φασόλια, προσθέτουμε την κινόα στην κατσαρόλα και βράζουμε και τα δύο μαζί για 5 λεπτά.

  5. 5

    Φτιάχνουμε το μείγμα για την sauce στο μπλέντερ

  6. 6

    Σουρώνουμε τα φασόλια με τη κινόα, τα ξεπλένουμε με κρύο νερό να κρυώσουν και τα προσθέτουμε στο μπολ.

  7. 7

    Ενώνουμε όλα τα υλικά, και αν θέλουμε προσθέτουμε τυρί φέτα!

  8. 8

    EXTRA 1. Επειδή το καλαμπόκι χαλάει μετά από 2-3 μέρες, μπορείτε να μην το προσθέσετε στο φαγητό αλλά να βάζετε 1-2 κ.σ. κάθε φορά στο πιάτο σας

  9. 9

    EXTRA 2. Μπορείτε να προσθέσετε όση κινόα θέλετε, καθώς είναι πολύ θρεπτική αλλά η γεύση της δεν φαίνεται

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Κωνίνα
Κωνίνα @konina
στις Τετάρτη 30 Αύγουστος 2017 11:14:14 UTC
Στο σπίτι μαγειρεύει ο μπαμπάς μου, και μαντέψτε, όλα είναι πεντανόστιμα απλά δεν χουν συνταγή! Αυτοσχέδια φαγητά με ρίζες από τη Σμύρνη. Λένε το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει με μια μικρή διαφορά, κρατάω την συνταγή για την επόμενη φορά! Ελπίζω κάποιες από αυτές να αρέσουν και σε εσάς, και μην ξεχνάτε αν μαγειρεύετε με μπαχαρικά και αγάπη το φαγητό θα πετύχει!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

νόστιμο κρύο φασόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πράσα με μαυρομάτικα φασόλια
  2. Pizza με ζύμη λαδένιας
  3. Συκώτι μοσχαρίσιο στο φούρνο με κολοκυθάκια
  4. Υπέροχη ρυζόπιτα αλμυρή, με φέτα
  5. Βλήτα νερόβραστα σαλάτα
  1. "Υγρό" Κέϊκ Σοκολάτας (Σαν Σοκολατόπιτα)
  2. Τούρτα σοκολάτας
  3. Ρεβυθοκεφτέδες τραγανοί με σως γιαουρτιού-δυόσμου
  4. Εύκολη ζαμπονοτυρόπιτα σε φόρμα
  5. Νηστίσιμα τσουρεκένια ρολάκια με μήλο-χαλβά
  1. "Υγρό" Κέϊκ Σοκολάτας (Σαν Σοκολατόπιτα)
  2. Φανουρόπιτα
  3. Ρεβυθοκεφτέδες τραγανοί με σως γιαουρτιού-δυόσμου
  4. Τα δικά μου μακαρόνια με σάλτσα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3254946
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close