Ομελέτα με μπρόκολο λάιτ

Γίνεται πολύ νόστιμη και πολύ υγιεινή χωρίς πολλές θερμίδες.Ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα .Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λάιτ τυρί.
Ομελέτα με μπρόκολο λάιτ
Γίνεται πολύ νόστιμη και πολύ υγιεινή χωρίς πολλές θερμίδες.Ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα .Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λάιτ τυρί.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε στρογγυλό πυρέξ ή σε ταψάκι με λαδόκολλα ρίχνουμε 2 κ.σ. λάδι.Βράζουμε λίγα λεπτά το μπρόκολο να μαλακώσει, αφήνουμε να στραγγίξει καλά.Χτυπάμε σε μπολ τα αυγά με το αλατοπίπερο και τη ρίγανη.Τοποθετούμε ντομάτα, πιπεριά και καρότο στο ταψί μας,απάνω ρίχνουμε τα χτυπημένα αυγά, βάζουμε τέλος τις φουντίτσες μπρόκολο.
- 2
Ψήνουμε στους 180ο για 15-20 λεπτά περίπου να ροδίσει.
- 3
Αν την φτιάξετε σε απλό ταψί ντύστε το με λαδόκολλα να μην σας κολλήσει η ομελέτα!
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου ένα Cooksnap!
Πες στον/στην vasiliki ver πώς σου βγήκε.
Τίποτα δεν λέει «ευχαριστώ» καλύτερα από μια φωτογραφία!
Κάποιος έκανε τη συνταγή σου και μοιράστηκε ένα Cooksnap!

Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές







Σχόλια