CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σολομός με σάλτσα teriyaki και σαλάτα με κινόα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σολομός με σάλτσα teriyaki και σαλάτα με κινόα

Σολομός με σάλτσα teriyaki και σαλάτα με κινόα

femcook
femcook @femcook
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα

Low Carb

Low Carb

Δες περισσότερα

Σολομός με σάλτσα teriyaki και σαλάτα με κινόα

femcook
femcook @femcook
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα

Low Carb

Low Carb

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60+30λεπτά
2 μερίδες
  • 2 φιλέτασολομού (από 200γρ)
  • 1 φλυτζάνισάλτσα teriyaki
  • 1 κούπακινόα
  • 1 κούπαψιλοκομμένο αγγουράκι
  • 1 κούπαψιλοκομμένη ντομάτα
  • 1/2κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδασκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 φλυτζανάκι καφέελαιόλαδο
  • 1 κσξύδι βαλσαμικό
  • Για την σάλτσα teriyaki
  • 1/4 κούπαςsoy sauce
  • 1 κούπανερό
  • 1 κγφρέσκο τζίντζερ τριμμένο
  • 1/2 κγπολτό σκόρδου
  • 5 κσμαύρη ζάχαρη
  • 1-2 κγμέλι
  • 1 κγsesame oil
  • 2 κσcorn flour
  • 1/4 κούπαςκρύο νερό
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60+30λεπτά
  1. 1

    Ξεκινάμε ετοιμάζοντας την σάλτσα teriyaki. Σε κατσαρολάκι βάζουμε όλα υλικά εκτός από το corn flour και το κρύο νερό. Ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά και πριν ακριβώς να φτάσει στην θερμοκρασία βρασμού ρίχνουμε μέσα το corn flour το οποίο θα έχουμε διαλύσει στο κρύο νερό. Αφήνουμε την σάλτσα να δέσει και μόλις πήξει αρκετά κατεβάζουμε από την φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει.

  2. 2

    Μόλις η σάλτσα φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου βάζουμε τον σολομο να μαριναριστεί για τουλάχιστον 1 ώρα.

  3. 3

    Στο μεταξύ ξεπλένουμε καλά το κινόα για να φύγουν οι σαπωνίνες που έχει και να μην πικρίζει και την βράζουμε σε αλατισμένο νερό. Το κινόα έχει βράσει όταν γίνει σχεδόν διάφανο. Στραγγίζουμε και αφήνουμε να κρυώσει.

  4. 4

    Όταν κρυώσει αρκετά το αναμιγνείουμε με όλα τα υλικά της σαλάτας και το αφήνουμε να μείνει επίσης για τουλάχιστον 1 ώρα για να δέσουν τα υλικά.

  5. 5

    Βγάζουμε τον σολομό από την μαρινάδα και τον ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι για 3-4 λεπτά από την κάθε πλευρά.

  6. 6

    Σερβίρουμε με την συνοδεία της σαλάτας και λίγη από την σάλτσα teriyaki.

  7. 7

    H σάλτσα διατηρείται στο ψυγείο για διάστημα 15 ημερών τουλάχιστον.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

femcook
femcook @femcook
στις Τετάρτη 22 Νοέμβριος 2017 13:39:52 UTC
Θεσσαλονίκη,Ελλάδα
Λατρεύω την δημιουργική μαγειρική, τα τελευταία χρόνια κάνω low carb και keto διατροφή αλλά πότε πότε θυμάμαι τις παλιές μου αγαπημένες συνταγές !! Μ΄αρέσει να πειραματίζομαι στην κουζίνα, να δημιουργώ νέες συνταγές αλλά και να κάνω παραλλαγές σε παλιές.. !! Εννοείται ότι δεν αφήνω να πάνε χαμένες καλές συνταγές από φίλους και γνωστούς.. !! Εάν σας αρέσουν τα γευστικά ταξίδια ακολουθήστε με στην περιπλάνηση μου.. !!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σολομός σάλτσα τεριγιάκι σαλάτα κινόα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Εύκολα μακαρόνια στο αντικολλητικό τηγάνι
  2. Ρουμελιώτικο λαδοραβανί
  3. Μακαρονάδα με μανιτάρια
  4. Σουφλέ σοκολάτας
  5. Προφιτερόλ
  1. Apple Crumble (Τριφτή μηλόπιτα)
  2. Κρέπες γρήγορα και εύκολα
  3. Πίτσα σουφλέ
  4. Μουστοκούλουρα μαλακά με πετιμέζι...!
  5. Μπακαλιάρος πλακί στο φούρνο
  1. Κέηκ με πορτοκάλι και τρούφα
  2. Μουστοκούλουρα μαλακά με πετιμέζι...!
  3. Γλυκό της... στιγμής!
  4. Φέτα σε φύλλο με μαύρο σουσάμι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3717532
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close