Πολύχρωμη και light

Name: Πολύχρωμη και light
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρ στηθος κοτοπουλο; 2 πολυχρωμες πιπεριες; 2-3 κολοκυθακια μεσαιου μεγεθους; 1 Κ.σ. ελαιολαδο; 1 κουταλακι μουσταρδα; Ριγανη; Λεμονι; 1 κρεμμυδι ξερο

sevasti @sevasti7

Φυσικα και εγω Κανω διαιτα. Εψαχνα να βρω να φαω κατι, να με γεμισει με γευση, ικανοποιηση στο στομαχι και να ειναι χαμηλο σε θερμιδες, πλουσιο σε βιταμινες και πρωτεινη. Πολλες φορες αλλαζω με γαριδες αντι για κοτοπουλο.

Δες περισσότερα

Πολύχρωμη και light

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

20 λεπτα

2 μερίδες

200 γρστηθος κοτοπουλο
2πολυχρωμες πιπεριες
2-3κολοκυθακια μεσαιου μεγεθους
1 Κ.σ.ελαιολαδο
1 κουταλακιμουσταρδα
Ριγανη
Λεμονι
1κρεμμυδι ξερο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτα

1

Τριβουμε το κρεμμύδι, το περναμε απο το λαδι, προσθετουμε το κοτοπουλο(κομμένο σε κυβακια) ισα ισα να ασπρισει και ριχνουμε αλατι και πιπερι.
2

Προσθέτουμε τα λαχανικα (σε κυβακια) τη ριγανη, τη μουσταρδα και οταν ειναι σχεδον ετοιμο, βαζουμε και το λεμονι