CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα

Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Πριν ένα χρόνο περίπου είχα πάει στο Ισραήλ για επαγγελματικούς λόγους. Ανοίγω μια παρένθεση εδώ, στο Ισραήλ έχω πάει τέσσερις φορές μέχρι τώρα και ομολογώ ότι είναι ένας γευστικός παράδεισος. Συνδυάζει τόσες πολλές κουλτούρες και είναι επηρεασμένοι από τόσες πραγματικά υπέροχες κουζίνες από τη γύρω περιοχή που πραγματικά ανυπομονώ πότε θα πάω ξανά εκεί επίσκεψη. Κλείνω την παρένθεση και πάμε πίσω στο ταμπουλε. Σε εκείνη λοιπόν την επίσκεψη είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το ταμπουλέ από κινόα. Ήταν υπέροχο, οπότε... το έψαξα λιγάκι, τρώγοντας το :-) και λίγο σε ένα βιβλίο που αγόρασα από εκεί και να 'μαστε εδώ... Ελπίζω να αρέσει και σε σας!

Πριν ένα χρόνο περίπου είχα πάει στο Ισραήλ για επαγγελματικούς λόγους. Ανοίγω μια παρένθεση εδώ, στο Ισραήλ έχω πάει τέσσερις φορές μέχρι τώρα και ομολογώ ότι είναι ένας γευστικός παράδεισος. Συνδυάζει τόσες πολλές κουλτούρες και είναι επηρεασμένοι από τόσες πραγματικά υπέροχες κουζίνες από τη γύρω περιοχή που πραγματικά ανυπομονώ πότε θα πάω ξανά εκεί επίσκεψη. Κλείνω την παρένθεση και πάμε πίσω στο ταμπουλε. Σε εκείνη λοιπόν την επίσκεψη είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το ταμπουλέ από κινόα. Ήταν υπέροχο, οπότε... το έψαξα λιγάκι, τρώγοντας το :-) και λίγο σε ένα βιβλίο που αγόρασα από εκεί και να 'μαστε εδώ... Ελπίζω να αρέσει και σε σας!

Δες περισσότερα

Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Πριν ένα χρόνο περίπου είχα πάει στο Ισραήλ για επαγγελματικούς λόγους. Ανοίγω μια παρένθεση εδώ, στο Ισραήλ έχω πάει τέσσερις φορές μέχρι τώρα και ομολογώ ότι είναι ένας γευστικός παράδεισος. Συνδυάζει τόσες πολλές κουλτούρες και είναι επηρεασμένοι από τόσες πραγματικά υπέροχες κουζίνες από τη γύρω περιοχή που πραγματικά ανυπομονώ πότε θα πάω ξανά εκεί επίσκεψη. Κλείνω την παρένθεση και πάμε πίσω στο ταμπουλε. Σε εκείνη λοιπόν την επίσκεψη είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το ταμπουλέ από κινόα. Ήταν υπέροχο, οπότε... το έψαξα λιγάκι, τρώγοντας το :-) και λίγο σε ένα βιβλίο που αγόρασα από εκεί και να 'μαστε εδώ... Ελπίζω να αρέσει και σε σας!

Πριν ένα χρόνο περίπου είχα πάει στο Ισραήλ για επαγγελματικούς λόγους. Ανοίγω μια παρένθεση εδώ, στο Ισραήλ έχω πάει τέσσερις φορές μέχρι τώρα και ομολογώ ότι είναι ένας γευστικός παράδεισος. Συνδυάζει τόσες πολλές κουλτούρες και είναι επηρεασμένοι από τόσες πραγματικά υπέροχες κουζίνες από τη γύρω περιοχή που πραγματικά ανυπομονώ πότε θα πάω ξανά εκεί επίσκεψη. Κλείνω την παρένθεση και πάμε πίσω στο ταμπουλε. Σε εκείνη λοιπόν την επίσκεψη είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το ταμπουλέ από κινόα. Ήταν υπέροχο, οπότε... το έψαξα λιγάκι, τρώγοντας το :-) και λίγο σε ένα βιβλίο που αγόρασα από εκεί και να 'μαστε εδώ... Ελπίζω να αρέσει και σε σας!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

8 μερίδες
  • 2 φλυτζάνιανερό
  • 1 φλυτζάνικινόα
  • 2ντομάτες, τεμαχισμένες μικρά κομματάκια
  • 1αγγουράκι, καθαρισμένο και τεμαχισμένο μικρά κομματάκια
  • 1μεσαίο κρεμμύδι, καθαρισμένο και τεμαχισμένο σε μικρά κομματάκια
  • 1/2 ματσάκιμαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • 1μεσαίο καρότο, τριμμένο
  • 1/2 φλυτζάνιαποξηραμένα cranberries
  • 1/2 φλυτζάνιχυμό λεμονιού
  • 2/3 κουταλιέςελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αρχίζουμε με το κινόα. Είχα αγοράσει συσκευασμένη βιολογική κινόα. Την ξεπλύνουμε με άφθονο κρύο νερό σε ένα σουρωτήρι τρίβοντας τους σπόρους με το χέρι ούτως ώστε να φύγει η σχετικά πικρή γεύση που έχει το περίβλημα.

  2. 2

    Ζεσταίνουμε τα δύο φλυτζάνια νερό σε ένα κατσαρολάκι (με καπάκι), το αλατίζουμε και προσθέτουμε μέσα το κινόα. Χαμηλώνουμε την ένταση της φωτιάς και σιγοψήνουμε σκεπασμένο για 15 λεπτά περίπου, να πιει τα υγρά του. Το αποσύρουμε από την φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει.

  3. 3

    Σε ένα μπολ σαλατιέρας (που θα σερβρίρουμε τη ταμπουλέ μας) βάζουμε όλα τα υλικά, και την κινόα (που στο εν τω μεταξύ έχει έρθει σε θερμοκρασία δωματίου). Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο, ανακατεύουμε καλά και την βάζουμε στο ψυγείο για μια τουλάχιστον μία ώρα προτού το σερβίρουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
στις Τρίτη 27 Φεβρουάριος 2018 13:30:38 UTC
Λευκωσία, Κύπρος
Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα μαϊντανοσαλάτα κινόα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Απλές τηγανίτες πατάτας (ή και κροκέτες) από πολτοποιημένες πατάτες ✨ vegan ✨
  2. Γρήγορη και εύκολη ομελέτα
  3. Χοιρινό λεμονάτο
  4. Λαζάνια Stroganoff
  5. Τυροκροκετες
  1. Σοκολατάκια (ή Τρουφάκια) Oreo
  2. Χαλβάς Φαρσάλων
  3. Απόλαυση χωρίς τύψεις!
  4. Μπισκότα με γέμιση καραμελωμένο ζαχαρούχο Alfajores
  5. Σαλάτα με φακές και πλιγούρι
  1. Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Προσθήκες
  2. Σοκολατάκια (ή Τρουφάκια) Oreo
  3. Κολοκυθόσουπα βελουτέ
  4. Φιλέτο μοσχαρίσιο στη λαδόκολλα με λαχανικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4498504
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close