Κολιοί με λαχανικά!
Υγιεινή διατροφή γρήγορα και απλά!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 200.
- 2
Τοποθετούμε τους καθαρισμένους κολιούς στο ταψί μας.
- 3
Κόβουμε όλα τα λαχανικά μας σε μακριές λεπτές λωρίδες. Το κρεμμύδι μπορούμε να το κόψουμε απλά στα τέσσερα. Το παντζάρι φροντίζουμε να κοπεί σε πιο λεπτές φέτες, χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή.
- 4
Πλαισιώνουμε τα ψάρια με τα λαχανικά. Φροντίζουμε να βάλουμε μερικές λωρίδες και κάτω από τα ψάρια.
- 5
Προσθέτουμε το λάδι, το κρασί και οποίο μυρωδικό επιθυμούμε. Θα πρότεινα θυμάρι ή ρίγανη
- 6
Τοποθετούμε στο φούρνο για μισή ώρα μέχρι τα ψάρια και τα λαχανικά μας να ροδίσουν
- 7
Εάν θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε στο σβηστό φούρνο ένα πυρίμαχο με λίγο νερό και ένα στικ κανέλας ώστε να μην μυρίζει η γνωστή μυρωδιά του ψαριού. Αν αφήσετε και τον φούρνο στον αέρα, τότε θα μυρίζει όμορφα και το σπίτι!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια