CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ομελέτα ελαφριά διαίτης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης

Ομελέτα ελαφριά διαίτης

Ioanna Aigyptiadou
Ioanna Aigyptiadou @cook_9120539

Ομελέτα ελαφριά διαίτης

Ioanna Aigyptiadou
Ioanna Aigyptiadou @cook_9120539
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

20 λεπτά
2-3 μερίδες
  1. 6αυγά
  2. 1ξερό κρεμμύδι
  3. 1πράσινη πιπεριά ή κοκκινη
  4. 1 βάζομανιτάρια κονσέρβα ή φρέσκα
  5. 2-3ντομάτες αποφλοιωμένες
  6. Λίγοτριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών
  7. Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
  8. 1 κ.σ.ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτά
  1. 1

    Βγάζουμε τη φλούδα απ' τις ντομάτες και κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Βάζουμε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τις ρίχνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  2. 2

    Μόλις αρχίσει να ζεσταίνεται ρίχνουμε κ το κρεμμύδι κομμένο σε κομμάτια. Ρίχνουμε λιγο αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και αφήνουμε να μαλακώσει στο ζουμί απ' τις ντομάτες για πέντε λεπτά

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  3. 3

    Έπειτα προσθέτουμε τα μανιτάρια να μαλακώσουν κ αυτά για πέντε λεπτα

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  4. 4

    Στη συνέχεια τοποθετούμε τελευταία την πιπεριά κομμένη για να παραμείνει τραγανη

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  5. 5

    Μετά από δύο τρία λεπτά χτυπάμε τα αυγά σε μείγμα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  6. 6

    Ρίχνουμε ομοιόμορφα στο τηγάνι

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  7. 7

    Αφήνουμε να ψηθεί για πέντε λεπτά σε μέτρια φωτιά και τέλος ρίχνουμε από πάνω το τριμμένο τυρί και αφήνουμε μέχρι να λιώσει

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
  8. 8

    Αν θέλουμε στο τέλος προσθέτουμε λίγο ακόμα πιπέρι

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Ομελέτα ελαφριά διαίτης
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ioanna Aigyptiadou
Ioanna Aigyptiadou @cook_9120539
στις Δευτέρα 03 Σεπτέμβριος 2018 19:07:06 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  2. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  3. Τυρόπιτα light
  4. Μπακαλιάρος βουτύρου με πουρέ αρακά C&G
  5. Κέικ λεμονιού με γλάσο ινδοκάρυδου
  1. Κέικ εξωτικό και νηστίσιμο
  2. Κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα
  3. Ριζότο με μελιτζάνα και παρμεζάνα
  4. Πατάτες σαν τηγανίτες 🍟🍟🍟
  5. Ρύζι με μανιτάρια και πολύχρωμες πιπεριές
  1. Ζυμαρικά Με Τόνο
  2. Παγωτό με καραμέλα και ανανά ψητό
  3. Κέικ Ανανά
  4. Παγωτό - ιδέα σερβιρίσματος 🍨🍨🍪🍫
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5725534
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close