Σήμερα θα κάνουμε μπιφτεκάκια μοσχαρίσια με σαλάτα και πλιγούρι για ενα γρήγορο αλλά σούπερ φαγητάκι.Πάμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.Καλή επιτυχία!#εύκολο#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 10 κιλά σε 2.5 μόνο μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές. Ξεκινήσαμε να τρώμε σωστά και με πιο σωστό χρονολογικο πρόγραμμα (δε τρώγαμε πρωινό ποτέ και συνήθως ενα μονο κυρίως γεύμα το απόγευμα, φυσικά μετά μασουλαγαμε οτι μπισκότο, γαριδάκι και σοκολάτα βρίσκαμε γιατί το σώμα ζήταγε ενέργεια), εντάξαμε στο πρόγραμμα το πρωινό μας και ενδιάμεσα στα 3 ημερήσια μας γεύματα τρώμε υγιεινά σνακ (ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, αποξηραμένα φρούτα κτλ) και πραγματικά η διαφορά ειναι τεράστια και σε βάρος αλλα και σε αίσθηση, δεν πεινάμε και δεν έχουμε πλέον "κρίσεις" ζάχαρης!! Τα καταφέραμε και κάθε εβδομάδα, πλέον με πιο αργό ρυθμό φυσικά, η ζυγαριά πέφτει κ άλλο...

Μεθυσμένα #μπιφτεκάκια γιατί το ψωμί το βάζετε να μουλιάσει σε λευκό κρασί! Χρησιμοποιώ ώριμο χαλούμι από αιγοπρόβειο γάλα, για τυρί γέμιση!

Εναλλακτικά μπιφτέκια κι έκρηξη γεύσεων 💥 με το κάρυ να δίνει πικάντικη γεύση, το τζίντζερ ευχάριστα ξινή κι ο κουρκουμάς ένα γήινο άρωμα‼️Έβαλα βρώμη αντί για τριμμένη φρυγανιά, που συνηθίζεται αλλά και τα δύο υλικά μια χαρά κάνουν τη δουλειά τους σε αυτή τη συνταγή. Το γιαούρτι τα κάνει σούπερ αφράτα! 👌#cookαθλον #2020

Αυτή η συνταγή ποτέ δε με απογοήτευσε! Ένα τίμιο, ζουμερό, μαλακό μπιφτεκάκι γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά !Μπορείτε να προσαρμόσετε τα καρυκεύματα σύμφωνα με τις γεύσεις σας, αυτό που κάνει τα μπιφτέκια τόσο αφράτα και ζουμερά είναι τα λαχανικά 🍅🥕🧄🫑

#μπιφτεκάκια .Μπορούμε να τα κάνουμε και μικρά κεφτεδακια, ειναι πολύ νόστιμα όπως και να 'ναι!

Τα μπιφτέκια λαχανικών είναι μια συνταγή που προσομοιάζει πολύ στην κρεάτινη εκδοχή, αρκετά νόστιμη και ελαφριά γεύση που μπορείτε να την συνδυάσετε με ρύζι, μακαρόνια, πατάτα βραστή, και ό,τι άλλο επιθυμείτε. #Ημερολόγιο2023

Μπιφτέκια στο φούρνο, φτιαγμένα από πολλά και διάφορα λαχανικά, πάρα πολύ νόστιμα, γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, υγιεινά και ελαφριά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους!!! Στη διπλανή φωτό είναι πριν ψηθούν!Λίγα μυστικά ακόμαΘα μπορούσαν άνετα να γίνουν και τηγανιτά, σαν κεφτεδάκια, αλλά δε θα είναι τόσο υγιεινά. Τα μπιφτέκια αυτά βγαίνουν τραγανά εξωτερικά και μαλακά εσωτερικά. Τα λαχανικά που θα βάλετε είναι στη δική σας κρίση, μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε κάτι που επιθυμείτε, έτσι πάντως είναι θαυμάσια, δοκιμασμένη συνταγή. Η συνταγή είναι δικής μου έμπνευσης.

Αλλάζουμε συνήθειες!! Τρώμε πιο υγιεινά!!Αν δοκιμάσετε τα συγκεκριμένα θα τα τρώτε περισσότερα και από τα μοσχαρίσια!!#στόχος

#μπιφτεκάκιαΑυτά τα μπιφτέκια γίνονται ζουμερά, αφράτα και νόστιμα ! Τα έχω κάνει και με αποξηραμένα μπαχαρικά, με τα φρέσκα είναι πιο έντονη η γεύση !! Την συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο http://stopikaifi.gr/gr/Syntages/Syntages-Fagito/Mpiftekia.asp#.W6kO5eJoTIW

Μοσχομυριστά πικάντικα μπιφτεκάκια που αν προσθέσουμε και λίγο αρνίσιο κιμά η γεύση τους απογειώνεται! Ταιριάζουν πολύ με σάλτσα γιαουρτιού https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5917102-saltsa-giaourtiou?via=sidebar-recipes#μπιφτεκάκια

Ένα διαφορετικό παιχνίδι με τον κιμά, μια μεγάλη πρόκληση για τον ουρανίσκο μας (τουλάχιστον στην ..παράφραση τα πάω καλά, να δω με τη συνταγή) #world drifter

Είχα ένα κιλό μοσχαρίσιο κιμά και ήθελα να μαγειρέψω κάτι διαφορετικό. Σκέφθηκα να ανοίξω το βιβλίο μαγειρικής της Σοφίας Σκούρα, γραμμένο το 1972, από τα νιάτα της Μανούλας μου. Διάλεξα αυτή τη συνταγή γιατί ακούγονταν διαφορετική και νόστιμη ....και δεν έπεσα έξω. Τα έφτιαξα τα μπιφτέκια μαζί με τη σάλτσα....και παρόλο που είναι νόστιμη, κατά τη γνώμη μου δεν χρειάζονταν ...μια δροσερή σαλάτα αρκεί να συνοδεύσει τα μπιφτέκια.....Σε 50 χρόνια έχει αλλάξει και ο τρόπος διατροφής μας και ο χρόνος που έχουμε στη διάθεση μας για την προετοιμασία. Τότε έτριβαν το κρεμμύδι με τον τρίφτη και περνούσαν την ντομάτα από το τρυπητό ~ τώρα χρησιμοποιούμε το μπλέντερ γιατί δεν έχουμε το χρόνο! Αυτό που δεν έχει αλλάξει όμως, είναι η ευχαρίστηση μας να μαγειρέψουμε και να προσφέρουμε, με αγάπη και αφοσίωση, στους αγαπημένους μας....όπως έκαναν και οι Μανούλες μας ......