CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τραγανές μπάρες vegan με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, χωρίς ψήσιμο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τραγανές μπάρες vegan με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, χωρίς ψήσιμο

Τραγανές μπάρες vegan με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, χωρίς ψήσιμο

Μαριάνθη
Μαριάνθη @marianthi
Κεφαλονιά

Συνταγή για #μπάρες από http://veganinathens.com

Ενδεικτικά για τα αποξηραμένα φρούτα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα σταφίδες
1 κούπα βερίκοκα (ή χουρμάδες αν μας αρέσουν πολύ γλυκά)

Ενδεικτικά για τα διάφορα δημητριακά πρωινού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα νιφάδες ρυζιού
1 κούπα νιφάδες σταριού ολικής άλεσης
1 κούπα νιφάδες καλαμποκιού

Συνταγή για #μπάρες από http://veganinathens.com

Ενδεικτικά για τα αποξηραμένα φρούτα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα σταφίδες
1 κούπα βερίκοκα (ή χουρμάδες αν μας αρέσουν πολύ γλυκά)

Ενδεικτικά για τα διάφορα δημητριακά πρωινού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα νιφάδες ρυζιού
1 κούπα νιφάδες σταριού ολικής άλεσης
1 κούπα νιφάδες καλαμποκιού

Δες περισσότερα

Τραγανές μπάρες vegan με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα, χωρίς ψήσιμο

Μαριάνθη
Μαριάνθη @marianthi
Κεφαλονιά

Συνταγή για #μπάρες από http://veganinathens.com

Ενδεικτικά για τα αποξηραμένα φρούτα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα σταφίδες
1 κούπα βερίκοκα (ή χουρμάδες αν μας αρέσουν πολύ γλυκά)

Ενδεικτικά για τα διάφορα δημητριακά πρωινού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα νιφάδες ρυζιού
1 κούπα νιφάδες σταριού ολικής άλεσης
1 κούπα νιφάδες καλαμποκιού

Συνταγή για #μπάρες από http://veganinathens.com

Ενδεικτικά για τα αποξηραμένα φρούτα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα σταφίδες
1 κούπα βερίκοκα (ή χουρμάδες αν μας αρέσουν πολύ γλυκά)

Ενδεικτικά για τα διάφορα δημητριακά πρωινού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
1 κούπα νιφάδες ρυζιού
1 κούπα νιφάδες σταριού ολικής άλεσης
1 κούπα νιφάδες καλαμποκιού

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 2 κούπεςαποξηραμένα φρούτα της επιλογής μας χωρίς ζάχαρη
  • 3 κούπεςδιάφορα δημητριακά πρωινού
  • 60 γρ.φυστικοβούτυρο (περίπου 4 γεμάτες κουταλιές)
  • 1/2 κ.γ.κανέλα
  • λιωμένη σοκολάτα για την επικάλυψη (προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Όλα τα σκεύη που θα χρησιμοποιήσουμε καθώς και τα χέρια μας πρέπει να είναι εντελώς στεγνά. Τα υλικά μας πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, διαφορετικά θα παιδευτούμε πολύ.

  2. 2

    Βάζουμε τα φρούτα στο πολυμηχάνημα ή στο μούλτι και τα αλέθουμε. Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και την κανέλα συνεχίζοντας το ανακάτεμα ώσπου να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα.

  3. 3

    Βάζουμε τα δημητριακά σε μια γαβάθα και τα σπάμε λίγο με τα χέρια μας. Σε μια άλλη λεκανίτσα βάζουμε το μείγμα των φρούτων που έχουμε αλέσει και προσθέτουμε σε 3-4 δόσεις τα δημητριακά ανακατεύοντας καλά ώσπου να ενσωματωθούν όλα στο μείγμα.

  4. 4

    Στρώνουμε ένα ταψάκι ή μια μεγάλη μακρόστενη φόρμα για κέικ με διάφανη μεμβράνη. Προσθέτουμε το μείγμα πιέζοντας το πολύ καλά. Ισιώνουμε την επιφάνεια με τη βοήθεια μιας σπάτουλας ή με ένα κουτάλι. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και βάζουμε το ταψάκι στο ψυγείο για 2 ώρες.

  5. 5

    Βγάζουμε από τα ψυγείο και ξεφορμάρουμε σε μια επιφάνεια κοπής. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε μπάρες πάχους 2 εκατοστών. Αν θέλουμε τις καλύπτουμε με λιωμένη σοκολάτα.

  6. 6

    Φυλάμε σε σκεύος που να κλείνει αεροστεγώς στο ψυγείο. Εφόσον εξασφαλίσουμε ότι δε θα πάρουν υγρασία διατηρούνται με αυτόν τον τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Καλή επιτυχία!!!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Μαριάνθη
Μαριάνθη @marianthi
στις Κυριακή 07 Οκτωβρίου 2018 14:52:35 UTC
Κεφαλονιά

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Τραγανός Μπάρες Δημητριακά Αποξηραίνω Φρούτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Φασολάκια πλατιά με καπνιστό λουκάνικο
  2. Ψαρόσουπα (high protein, gluten free)
  3. Τρουφάκια Τιραμισού
  4. Ζαμπονοτυρόπιτα με σφολιάτα
  5. Μηλόπιτα!!!!!
  1. Σπιτικές μπάρες με δημητριακά, ξηρούς καρπούς και ένα πολύ υγιεινό μυστικό! 🍫
  2. Πανεύκολα και γρήγορα τρουφάκια!
  3. Bounty (σοκολατάκια καρύδας)
  4. Μπάρες βρώμης με μπανάνα και σοκολάτα
  5. Κέικ μήλου (αρκετά συμπαγές) με καρύδια και γλάσο cream cheese
  1. Crème Brûlée (Κρεμ Μπρουλέ)🍮
  2. Πατάτες (και γλυκοπατάτες) γιαχνί
  3. Κοτομπουκιές με κορν φλέικς
  4. Μπάρες βρώμης με μπανάνα και σοκολάτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5972483
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close