CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Superfood τρούφες - my power balls
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls

Superfood τρούφες - my power balls

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Γιατί superfood; Ανάμεσα σε άλλα συστατικά, αυτές οι τρουφες περιέχουν σπιρουλίνα, κακάο, ωμά αμύγδαλα, που λόγο των ιδιοτήτων τους, ειδικοί τα χαρακτηρίζουν ως υπερτροφές. Εμένα αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι αυτός ο συνδυασμός μου αρέσει, είναι πολύ γευστικά και αν έχουν και κάποιες καλές ιδιότητες, ευπρόσδεκτες :-)

Γιατί superfood; Ανάμεσα σε άλλα συστατικά, αυτές οι τρουφες περιέχουν σπιρουλίνα, κακάο, ωμά αμύγδαλα, που λόγο των ιδιοτήτων τους, ειδικοί τα χαρακτηρίζουν ως υπερτροφές. Εμένα αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι αυτός ο συνδυασμός μου αρέσει, είναι πολύ γευστικά και αν έχουν και κάποιες καλές ιδιότητες, ευπρόσδεκτες :-)

Δες περισσότερα

Superfood τρούφες - my power balls

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
Λευκωσία, Κύπρος

Γιατί superfood; Ανάμεσα σε άλλα συστατικά, αυτές οι τρουφες περιέχουν σπιρουλίνα, κακάο, ωμά αμύγδαλα, που λόγο των ιδιοτήτων τους, ειδικοί τα χαρακτηρίζουν ως υπερτροφές. Εμένα αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι αυτός ο συνδυασμός μου αρέσει, είναι πολύ γευστικά και αν έχουν και κάποιες καλές ιδιότητες, ευπρόσδεκτες :-)

Γιατί superfood; Ανάμεσα σε άλλα συστατικά, αυτές οι τρουφες περιέχουν σπιρουλίνα, κακάο, ωμά αμύγδαλα, που λόγο των ιδιοτήτων τους, ειδικοί τα χαρακτηρίζουν ως υπερτροφές. Εμένα αυτό που με ενδιαφέρει είναι ότι αυτός ο συνδυασμός μου αρέσει, είναι πολύ γευστικά και αν έχουν και κάποιες καλές ιδιότητες, ευπρόσδεκτες :-)

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

10 λεπτά
  • 200 γραμμάριαβασιλικούς χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσι
  • 80 γραμμάριατρίμμα καρύδας (desiccated coconut)
  • 50 γραμμάριαωμά αμύγδαλα, ασπρισμένα (χωρίς φλούδα)
  • 50 γραμμάριανιφαδες βρώμης
  • 50 γραμμάριαηλιόσπορο
  • 35 γραμμάριαchia seeds
  • 2 κουταλιέςκοφτές της σούπας σκόνη σπιρουλίνα - ή λιναρόσπορο
  • 2 κουταλιέςκακάο
  • 1/2 κουταλάκικανέλα Κευλάνης
  • 2-3κομματάκια τζίντζερ αποξηραμένα (ή 1 κουταλάκι σε σκόνη)
  • Ενοποιητικό μείγμα
  • 4 κουταλιές της σούπαςχαρουπόμελο
  • 1 κουταλιά της σούπαςμέλι
  • 1 κουταλιά της σούπαςagave syrup
  • 1 κουταλιά της σούπαςλάδι καρύδας
  • Για επικάλυψη
  • 80 γραμμάριατρίμμα καρύδας
  • 80 γραμμάριασκόνη κακάο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

10 λεπτά
  1. 1

    Σε μπλεντερ κτυπάμε τα συστατικά της τρούφας διακεκομμένα (χουρμάδες, αμυγδαλα, καρύδα, βρώμη, κακαο, ηλιόσπορο, chia seeds, σπιρουλίνα, τζιντζερ, και κανέλα. Απλά να αναμιχθούν.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
  2. 2

    Τα βάζετε σε ένα μεγάλο μπολ και περιχύνετε απο πάνω τα ενοποιητικά συστατικά (αν δεν βρίσκετε agave syrup βάλτε μέλι). Ζυμώνετε με τα χέρια. Πλάθετε σε μπαλίτσες τις τρούφες (power balls)!

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
  3. 3

    Τις ανακατεύετε με τρίμμα καρύδας (ή κακαο ό,τι σας αρέσει). Τις κλείνετε σε ταπεράκι και τις αφήνετε όλη νύχτα το ψυγείο. Σερβίρετε!!!

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Superfood τρούφες - my power balls
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

George Adamides
George Adamides @CookingbyGeorge
στις Κυριακή 17 Φεβρουαρίου 2019 11:13:21 UTC
Λευκωσία, Κύπρος
Λατρεύω να μαγειρεύω. Ο χρόνος που περνώ στην κουζίνα με ευχαριστεί, με ξεκουράζει, και με εμπνέει. Μου αρέσει να ψάχνω για νέες γεύσεις από διάφορες χώρες και διαφορετικές κουλτούρες για να δημιουργώ νέες συνταγές. Εδώ στο cookpad.gr αναρτώ εύκολες και γρήγορες συνταγές, που έχω δοκιμασμένες και πολύ αγαπημένες.
Δες περισσότερα

Σχόλια (5)

Zoe Tsomaka
Zoe Tsomaka @zoe_tsomaka
Κυριακή 17 Φεβρουαρίου 2019 14:40:37 UTC
Δεν έχω λόγια!! Τέλειες τρούφες!! Μου αρέσει ο συνδυασμός των συστατικών είναι όντως Super food ! Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες,μέταλλα ,ιχνοστοιχεία.... όλα σε μια τρούφα. Μπορούν να αντικαταστήσουν τις μπάρες δημητριακών..Κύριε Γιώργο για άλλη μια φορά Συγχαρητήρια!!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Aglio olio με μανιταρια
  2. Μελιτζάνες κοκκινιστές με ρύζι μπασμάτι
  3. Μελιτζάνες στο σχαροτηγάνι
  4. Κόκκινες Πιπεριές Γεμιστές με Κιμά!
  5. Σουβλάκια λαχανικών
  1. Γαλατόπιτα υπέροχη εύκολη χωρίς φύλλο
  2. Λουκανικοπιτάκια αφρός
  3. Κέικ Nutella με 3 υλικά
  4. Σάλτσα λευκή με μανιτάρια χωρίς κρέμα γάλακτος
  5. Μπάρες βρώμης
  1. Αβγοσαλάτα
  2. Pancakes
  3. Μπεσαμέλ χωρίς κόπους και κόμπους!
  4. Σνίτσελ με σάλτσα μανιταριών
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7289574
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close