Ψάχνοντας να ασχοληθούμε με κάτι, είπαμε να φτιάξουμε μπάρες με βρώμη και φυστικοβούτυρο...λίγα υλικά που τα έχουμε όλες/-Οι στα ντουλάπια μαςΓρήγορες, υγιεινές, και πεντανόστιμες😋Η συνταγή είναι από το sitehttps://thelivingmanna.com

Αν σας αρέσει η σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο, σας προτείνω να δοκιμάσετε αυτό το #νηστίσιμογλυκό

Φυστικοβούτυρο, βρώμη, χουρμάδες και ξηροί καρποί... Μπάρες φουλ στην ενέργεια και χωρίς ζάχαρη.

Τα έφτιαξα χθες το απόγευμα για να κεράσω στη δουλειά για τα γενέθλια μου (μαζί με βραχάκια)αλλά τελικά δεν έμεινα ικανοποιημένη εμφανισιακα οπότε θα κεράσω παγωτινια.🤣Δε γράφω ποσότητες γιατί δεν κάλυψα ολόκληρα τα σαντουιτσάκια με σοκολάτα.🥜Οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι κορυφαίος εξαγωγέας φυστικοβούτυρου και ένας από τους μεγαλύτερους καταναλωτές φυστικοβούτυρου ετησίως κατά κεφαλήν.🥜Στις 24 Ιανουαρίου είναι η Εθνική Ημέρα Φυστικοβούτυρου στις Ηνωμένες Πολιτείες.🥜Χρησιμοποιείται εκτενώς στην αφρικανική γαστρονομική κουλτούρα.🥜Μόλις ανοιχτεί,το φυσικό φυστικοβούτυρο διατηρείται για έναν έως δύο μήνες στο ψυγείο και μόνο μία εβδομάδα σε θερμοκρασία δωματίου.🥜Το ολλανδικό φυστικοβούτυρο διαφέρει από το αμερικανικό φυστικοβούτυρο στο ότι έχει περισσότερο αλμυρή γεύση παρά γλυκιά.🥜Το Arachis hypogaea , το φυτό φυστικιού, είναι ευαίσθητο στη μούχλα Aspergillus flavus που προκαλεί την αφλατοξίνη και είναι πιθανό να συμβεί μόλυνση του βουτύρου από τους σπόρους του.🥜Το σάντουιτς Elvis , που αποτελείται από φυστικοβούτυρο, βούτυρο, μπανάνα και μπέικον είναι δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες.🥜Το φυστικοβούτυρο έχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και είναι κατάλληλο για τη διατροφή των ηλικιωμένων,που έχουν προβλήματα με τα δόντια ή δεν μπορούν να μασήσουν κρέας γιατί με αυτόν τον τρόπο παίρνουν την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεΐνης.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια#Σπιτικό#πάρτυ

Όπως την δίνει ο Σεφ Μποτρίνι.Μια συνταγή που είναι εξαιρετική για ενεργειακή τόνωση στην νηστεία και παράλληλα ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό. #νηστίσιμο

Ποιος μπορεί να το πιστέψει..;;;Cookies χωρίς ζάχαρη, αλεύρι, βούτυρο..και είναι υπέροχα!!!!

Χωρίς ζάχαρη, μόνο φυσικά και υγιεινά υλικά, τρώγεται και ωμό σαν σνακ ενέργειας. Κατά καιρούς ψάχνω online για συνταγές υγιεινές, διαίτης και όσο το δυνατόν να προσφέρουν ενέργεια και πρωτεΐνη στο σώμα. Έπειτα από αρκετές δοκιμές και πειράματα κατέληξα σε αυτήν εδώ τη συνταγή ως την πιο εύκολη, γρήγορη και άκρως απολαυστική! Τέλεια για τον πρωινό καφέ η σαν σνακ ενδιάμεσα στα κυρίως γεύματα και φυσικά για τα παιδιά!**Υ/Γ: κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#Υγιεινό #2020 #Διατροφή #Δίαιτα

Εύκολη και γρήγορη συνταγή, για #υγιεινές #μπουκιές χωρίς ψήσιμο!

Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μία τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη. Γι΄αυτό και πολλά άτομα που γυμνάζονται επιλέγουν την κατανάλωσή του. Αυτό όμως, πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς εκτός από την πρωτεΐνη, το φυστικοβούτυρο περιέχει αρκετά λιπαρά και συνεπώς μας δίνει αρκετές θερμίδες. Τα συγκεκριμένα μάφιν με γέμιση φυστικοβούτυρο δεν περιέχουν ζάχαρη. Είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες από τη βρώμη και το αλεύρι ολικής άλεσης που περιέχουν. Η μπανάνα που περιέχεται στη συνταγή τα απογειώνει γευστικά καθώς ταιριάζει απόλυτα με τη γέμιση του φυστικοβούτυρου.Λίγα μυστικά ακόμαΓια όσους δεν έχετε ειδικά φορμάκια σιλικόνης για μάφιν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ειδικά χαρτάκια εφόσον πρώτα τα βουτυρώσετε ώστε να μην κολλήσει το μίγμα σε αυτά.

Το θέλουμε και το γλυκάκι μας!!Και όταν είναι χωρίς ζάχαρη το τρώμε άφοβα!!Με καραμέλα από χουρμάδες, φυστικοβούτυρο, φυστίκια και επικάλυψη σοκολάτας!!Με μαλακή βάση βρώμης!!