CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μουσακάς ελαφρύς
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μουσακάς ελαφρύς

Μουσακάς ελαφρύς

Βασιλική Πέτρου
Βασιλική Πέτρου @cook_16119096

Λατρεύω το μουσακά!! Παράλληλα όμως χρειάζεται να προσέχουμε τη διατροφή μας όπου μπορούμε. Έτσι βρήκα ένα τρόπο να απολαμβάνω αγαπημένα φαγητά χωρίς να ανησυχώ για τις θερμίδες ή τη χοληστερίνη!#ΧρυσόΠιρούνι

Λατρεύω το μουσακά!! Παράλληλα όμως χρειάζεται να προσέχουμε τη διατροφή μας όπου μπορούμε. Έτσι βρήκα ένα τρόπο να απολαμβάνω αγαπημένα φαγητά χωρίς να ανησυχώ για τις θερμίδες ή τη χοληστερίνη!#ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα

Μουσακάς ελαφρύς

Βασιλική Πέτρου
Βασιλική Πέτρου @cook_16119096

Λατρεύω το μουσακά!! Παράλληλα όμως χρειάζεται να προσέχουμε τη διατροφή μας όπου μπορούμε. Έτσι βρήκα ένα τρόπο να απολαμβάνω αγαπημένα φαγητά χωρίς να ανησυχώ για τις θερμίδες ή τη χοληστερίνη!#ΧρυσόΠιρούνι

Λατρεύω το μουσακά!! Παράλληλα όμως χρειάζεται να προσέχουμε τη διατροφή μας όπου μπορούμε. Έτσι βρήκα ένα τρόπο να απολαμβάνω αγαπημένα φαγητά χωρίς να ανησυχώ για τις θερμίδες ή τη χοληστερίνη!#ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5-6 μερίδες
  • 4μελιτζάνες
  • 4κολοκυθάκια
  • 700 γρ.κιμά μοσχαρίσιο άλιπο
  • 2κρεμμύδια ξερά
  • 2 σκελίδεςσκόρδο
  • 2-3ντομάτες
  • 1 ποτήρι κρασιούλευκό κρασί ξηρό
  • 1 κεσεδάκιγιαούρτι ελαφρύ
  • 300 γρ.κατίκι Δομοκού
  • 4 κλωνάριαμαϊντανό
  • 1 κουτ. γλυκού Αλάτι
  • 1/2 κουτ. γλυκούΠιπέρι μαύρο
  • 1/2 κουτ. γλυκούπάπρικα γλυκιά
  • 1/2 κουτ. γλυκούΜοσχοκάρυδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβω τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια κατά μήκος και τα ψήνω στο φούρνο, με αντικολλητικό χαρτί στο ταψί μου. Αφού ψηθούν όλα, τα στρώνω στο ταψάκι μου.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μουσακάς ελαφρύς
  2. 2

    Στο μεταξύ, ετοιμάζω τον κιμά μου. Κόβω σε κύβους το κρεμμύδι κ το σκόρδο και σωταρω σε αντικολλητικό βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα με λίγο νερό, χωρίς λάδι, σε δυνατή φωτιά. Ρίχνω τον κιμά και ανακατεύω ώσπου να στεγνώσουν τα υγρά του. Σβήνω με το κρασί και αφού εξατμιστεί προσθέτω τις ντομάτες (κομμένες σε κύβους), αλάτι, πιπέρι, πάπρικα. Θα συμπληρώσω τόσο νερό ώστε να μην κινδυνεύει να κολλήσει. Χαμηλώνω τη φωτιά, σκεπάζω και ψήνω περίπου 45 λεπτά.

  3. 3

    Στρώνω τον κιμά μαζί με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό πάνω από τα λαχανικά μου. Ανακατεύω το γιαούρτι με το κατίκι και το μοσχοκάρυδο ώσπου να γίνει ομοιόμορφη κρέμα.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μουσακάς ελαφρύς
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μουσακάς ελαφρύς
  4. 4

    Στρώνω την κρέμα πάνω από τον κιμά και ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 170-180 βαθμούς στον αέρα για 20 λεπτά. Καλή απόλαυση!

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μουσακάς ελαφρύς
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Βασιλική Πέτρου
Βασιλική Πέτρου @cook_16119096
στις Τρίτη 07 Μαΐου 2019 06:01:24 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Μουσακάς

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Chocolate milk bread
  2. Σπανακόρυζό με ντομάτα συνοδευόμενο με μια δροσερή σαλάτα ντομάτα και λάχανο
  3. Βάφλες
  4. 👩‍🍳Κρεατόσουπα της Θαλπωρής στο Μπολ!
  5. Φαρφάλες με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια
  1. Παγωτό. Oreo Εύκολο
  2. Σάλτσα για πίτσα γρήγορη χωρίς βράσιμο
  3. Κοτόπουλο αλά κρεμ με πέννες
  4. Κεφτεδάκια με κιμά Ανδριώτικα Αντώνης
  5. Πατάτες σαν τηγανητές στο GRILL
  1. Σουφλέ λαχανικών
  2. Μπανανο-μπισκοτο-κρεμο-ζελέ!
  3. Νηστίσιμη τούρτα με ταχίνι
  4. Σάλτσα για πίτσα γρήγορη χωρίς βράσιμο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8532812
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close