CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πανκέικς για δίαιτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πανκέικς για δίαιτα

Πανκέικς για δίαιτα

Elena Alexandri
Elena Alexandri @cook_16249838

Γενικά προσέχω πολύ τη διατροφή μου και ψάχνω τρόπους ώστε να τρώω λιχουδιές με λίγες θερμίδες. Βρηκα αυτή τη συνταγή και έγινε η αγαπημένη μου

Γενικά προσέχω πολύ τη διατροφή μου και ψάχνω τρόπους ώστε να τρώω λιχουδιές με λίγες θερμίδες. Βρηκα αυτή τη συνταγή και έγινε η αγαπημένη μου

Δες περισσότερα

Πανκέικς για δίαιτα

Elena Alexandri
Elena Alexandri @cook_16249838

Γενικά προσέχω πολύ τη διατροφή μου και ψάχνω τρόπους ώστε να τρώω λιχουδιές με λίγες θερμίδες. Βρηκα αυτή τη συνταγή και έγινε η αγαπημένη μου

Γενικά προσέχω πολύ τη διατροφή μου και ψάχνω τρόπους ώστε να τρώω λιχουδιές με λίγες θερμίδες. Βρηκα αυτή τη συνταγή και έγινε η αγαπημένη μου

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 1/2 κουταλιά σούπαςβρώμη ή πίτουρο βρώμης
  • 1αβγό ολόκληρο ή μόνο το ασπράδι του
  • Λίγομπέικιν
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1 πρέζαζάχαρη (ή λίγο περισσότερο εάν θέλουμε να γίνει γλυκό)
  • 1 κουταλιά σούπαςγιαούρτι 0%-2%
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί.Βαζω ένα αντικολλητικό τηγάνι στη φωτιά και αλείφω με λίγο λάδι.το αφηνω να ζεσταθεί και βάζω μια γεμάτη κουταλιά από το μειγμα.μολις γίνει από τη μια γυρνάω από την άλλη.

  2. 2

    Η συνταγή βγάζει 2 πανκέικς. Ταιριάζει με μέλι, σούπερ φουντς...κτλ....Το αγαπημένο μου είναι με λίγο κατίκι Δομοκού, γαλοπούλα,αβγό.....

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Elena Alexandri
Elena Alexandri @cook_16249838
στις Πέμπτη 09 Μάιος 2019 21:00:09 UTC

Σχόλια (2)

Ναυσικά
Ναυσικά @nafsika
Παρασκευή 10 Μάιος 2019 08:56:17 UTC
Μιαμ Μιαμ, δεν το χώ δοκιμάσει με βρωμη, ευκαιρία!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πάνκεικ

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πεπόνι με παγωτό βανίλια 0%🍈🍨
  2. Σιρόπι Λεμόνι και Λάιμ για σπιτικό αναψυκτικό - Σαν Sprite και Seven Up
  3. Ανάποδη βερίκοκοπιτα 🍑 (εύκολη)
  4. Κολοκυθάκια σαν ογκρατέν με μπέικον (της Νίτσας) 🧑‍🍳🥓🧀
  5. Μπουρεκάκια μελιτζάνας γεμιστά με σαρδέλες
  1. Κωκ
  2. Αλμυρά κεκάκια
  3. Κοκορέτσι στο φούρνο με καραμελωμένες πατατούλες!
  4. Μωσαϊκό
  5. Ατομικά Κέικ Φράουλας [ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη]
  1. Βίδες με ντομάτα και κολοκυθάκια
  2. Γεμιστές πιπεριές
  3. Πρασόρυζο λευκό!!
  4. Ατομικά Κέικ Φράουλας [ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη]
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/8612548
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close