Κουτσομούρες light, σαν τηγανητές!!

niki
niki @niki1978
Αλεξανδρεια
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. 1 κιλόΚουτσομούρες
  2. Αλάτι, πιπερι
  3. Αλεύρι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά τις Κουτσομουρες και τις αφήνουμε σε ένα τρυπητο να στραγγίσουν.

  2. 2

    Αλατοπιπερωνουμε σύμφωνα με τα γούστα μας

  3. 3

    Αλευρωνουμε καλά, τιναζουμε να φύγει το περίσσιο αλεύρι και αραδιαζουμε τα ψάρια σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα

  4. 4

    Ραντίζουμε τα ψάρια μας με 2 κ.σ. ελαιολαδο

  5. 5

    Ψήνουμε στο φούρνο της κουζίνας στους 200° ώσπου να ροδίσουν.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
niki
niki @niki1978
στις
Αλεξανδρεια

Σχόλια (2)

ΗΡΩ ΚΟΛΛΙΑ-ΜΕΜΟΥ
ΗΡΩ ΚΟΛΛΙΑ-ΜΕΜΟΥ @cook_19564526
αυτό το...μέχρι να ροδισουν...με μπερδεύει και μου θυμίζει το...όσο πάρει...της μαμάς μας που πάντα δεν καταλαβαίνουμε.... πόσο χρόνο περίπου έστω θέλουν φούρνο;;; μισή ώρα;;; 45 λεπτά;;; μία ώρα;;;....τι είναι το ροδισουν;;;

Παρόμοιες συνταγές