Chickburgers
Νόστιμα ρεβιθομπιφτέκια, τραγανά από έξω ζουμερά από μέσα! #vegan #vegetarian #airfryer #ΧρυσόΠιρούνι
Chickburgers
Νόστιμα ρεβιθομπιφτέκια, τραγανά από έξω ζουμερά από μέσα! #vegan #vegetarian #airfryer #ΧρυσόΠιρούνι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Μουλιάζουμε τα ρεβίθια τουλάχιστον 12 ώρες και προσέχουμε το νερό να τα σκεπάζει συνεχώς
- 2
Όταν είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε πλένουμε και στραγγίζουμε τα ρεβίθια. Με μια ζυγαριά κουζίνας μετράμε 400 γρ ρεβίθια.
- 3
Στο multi βάζουμε το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα και τις 2 σκελίδες σκόρδο. Πατάμε το κουμπί μερικές φορές και προσέχουμε να μην τα κάνουμε πολτό.
- 4
Ανοίγουμε το multi και προσθέτουμε μερικά ρεβίθια (Αναλόγως πόσα αντέχει το multi) τα λιώνουμε και ξαναπροσθέτουμε κι άλλα μέχρι να τα λιώσουμε όλα.
- 5
Μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα βαθύ μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε καλά με τα χέρια.
- 6
Προθερμαίνουμε το airfryer στους 185c.
- 7
Πλάθουμε μπιφτέκια των περίπου 90 γρ και τα μεταφέρουμε στη λαδόκολλα
- 8
Τα ψήνουμε στο air fryer για τουλάχιστον 12 λεπτά. Στα 6 λεπτά τα γυρίζουμε πλευρά. Αν δεν έχετε air fryer τηγανίζονται εύκολα και γρήγορα είτε σε σχήμα μπιφτεκιού είτε σε σχήμα κεφτέ. Μπορούν να μπουν και στον φούρνο.
- 9
Tips σερβιρίσματος : Μπορείτε να τα συνοδέυσετε με την αγαπημένη σας σαλάτα, με πατάτες φούρνου, με ρύζι ακόμα και να τα βάλετε σε ψωμάκι για burger.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ρεβιθοκεφτέδες και ρεβιθομπιφτέκια Ρεβιθοκεφτέδες και ρεβιθομπιφτέκια
Πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεϊνη, πεντανόστιμα και ευκολοσυνδίαστα! #ρεβίθια #όσπρια #vegan #airfryer #vegetarian #ΧρυσόΠιρούνι
-
Ρεβυθοκεφτέδες (φαλάφελ) φούρνου vegan, εύκολοι με απλά υλικά 🧡 Ρεβυθοκεφτέδες (φαλάφελ) φούρνου vegan, εύκολοι με απλά υλικά 🧡
Υπερνόστιμες μπουκίτσες, συνταγή που προέκυψε από ό,τι είχα, πέτυχε και εξαφανίστηκε σε 5 λεπτά. Τρώγονται ζεστοί και συνοδεύουν σχεδόν τα πάντα. Τα ρεβύθια είναι γεμάτα πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, τέλεια λύση για να μεταμορφωθούν σε ένα ιδιαίτερο πιάτο για τους φίλους και την οικογένεια.
-
Ρεβιθοκεφτέδες με τηγανιτές πατάτες!!! Ρεβιθοκεφτέδες με τηγανιτές πατάτες!!!
Ένα vegan πιάτο, που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από ένα κλασικό πιάτο με κεφτεδάκια κρέατος. Και φυσικά είναι ανώτερο σε θερμιδική αξία. 👌 #βόλτα
-
Φαλάφελ (Ρεβυθοκεφτέδες) Φαλάφελ (Ρεβυθοκεφτέδες)
Μπορείτε να το φάτε μόνο του με σως γιαουρτιού ή και μέσα σε πίτα.
-
-
Φαλάφελ (Vegan) Φαλάφελ (Vegan)
https://colourfultastes.blogspot.com/Σερβίρονται πολύ ωραία μέσα σε αραβικές πιτούλες ή μικρές πίτες για σουβλάκια, με λαχανικά όπως ντομάτα, πιπεριές ,φρέσκο κρεμμυδάκι ,μαρούλι και φυσικά την σάλτσα γιαουρτιού ή κάποια άλλη σάλτσα όπως την Σάλτσα ντομάτας ,για τους Vegan !!! #μπορούμε
-
-
Ρεβιθομπιφτέκια στο φούρνο! Ρεβιθομπιφτέκια στο φούρνο!
Υγιεινή, νόστιμη συνταγή και με μεγάλη διατροφική αξία. 👌 -
Ρεβυθοκεφτέδες με άρωμα φαλάφελ!! Ρεβυθοκεφτέδες με άρωμα φαλάφελ!!
Ένας συνδυασμός ρεβυθοκεφτέ με κάποια στοιχεία από φαλάφελ! #νηστεία #νηστίσιμο #ρεβύθι #vegan #vegetarian
-
"Πράσινα" φαλάφελ στο φούρνο "Πράσινα" φαλάφελ στο φούρνο
Τα φαλάφελ μαγειρεύονται αρκετά συχνά, ειδικότερα σε περιόδους νηστείας. Η συγκεκριμένη συνταγή σας δίνει ένα διαφορετικό τρόπο να τα φτιάξετε πολύ πιο ελαφριά, και υγιεινά. Χωρίς τηγάνισμα, χωρίς ζάχαρη και με ελάχιστο ελαιόλαδο στη ζύμη γίνονται εξίσου νόστιμα!!!Λίγα μυστικά ακόμαΤα σερβίρουμε ζεστά με συνοδευτικό γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή αν θέλουμε τα βάζουμε σε αραβική πίτα με μερικά φύλλα δυόσμου, φέτες ντομάτας, αγγουράκι τουρσί, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ταχίνι και το τυλίγουμε.Η συνταγή προέρχεται από αυτήν την ιστοσελίδα. Μπορείτε να βρείτε και τη διατροφική τους αξία καθώς και τις θερμίδες ανά μερίδα!!!
-
-
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια