Un desayuno alto en proteína, bajo en grasa, y carbos súper nutritivo, fácil de hacer ya sea para después de levantar pesas o no

Riquísimoo, con proteína, vitaminas, y bajo en carbs

Empiezo de un nuevo reto para mi salud

Sin grasa bajas en carbs y con fibra ideales como snack pruebenlas les encantaran

Para preparar este cheesecake no necesitan leche evaporada, yogurt o azúcar glass.

Para los que quieren bajar % de grasa, almuerzo bajisimo en carbos

Perfecto para una mañana tropical con sabor ácido.

Tenia ganas de algo dulce así que decidí hacer un postrecito cuando vi una lata de leche de coco me dije vamos a experimentar

Me Inspiré creando algo nuevo que solo licuar papaya con agua, puedes probar distintas formas y sabores en el paladar. Descubrir nuevos mundos con los sabores auténticos de la fruta u otros platillos en la cocina saludos desde Guatemala Splamp valladares a sus ordenes.

El tradicional ponche de frutas que todos en guatemala disfrutan en esta época de frío

Preparamos a la olla de presión, por eso solo 20 minutos necesitamos hacerla.

Si eres de los que tiene prohibido comer grasa pero le gusta comer rico.. Ésta receta es para ti.. Fácil y rápido.

Cuando entreno más pesado día de pierna, me gusta comer un poco más de carbos lentos y con proteína

Bueno esta receta no es precisamente vegetariana pero si contiene mucha proteína y grasas animales que te ayudarán energéticamente, si haces ejercicio y tienes una vida activa en tus que haceres diarios te gustará. Es deliciosa y nutritiva 🍃😋✔

Si eres de l@s que le encanta el mosh frío para agarrar a cucharadas :De y sin azúcar agregado... Súper saludable, cargado de Carbohidratos para darte energías durante el día.. Esto es para ti

Para los que gustan de embutidos pero son alérgicos a la carne de cerdo o sencillamente no les gusta la grasa, los chorizos de pollo son la mejor opción.

Deliciosa para untar.

Es una receta tradicional de las ferias de Guatemala y es muy deliciosa

Me encanta modificar las recetas a una versión más saludable y saciante , que cumpla con las expectativas de mi paladar y me brinde los nutrientes necesarios sin grasas y azúcares refinados . Macronutrientes por ración Prot 6gr Carb 16 gr Gras 7 gr Calorías 144

#TeQuiero, un delicioso postre para el desayuno o para una reunión familiar.

Sin azúcar y sin haría! He iniciado un régimen estricto alimenticio, y me han prohibido toda las azúcares y carbohidratos, y mientras pasan los días me da ansiedad por un pastelito para mi café y esta receta con modificaciones propias vino a aliviviar mi ansiedad. ;)

La receta es de Frede Brocha pero me gustaría compartirla con ustedes espero que les sirva

Para esta temporada, de calor, quedan perfectos,!¡!

Sabrosos para el desayuno o la cena...

Me inspire en el pico de gallo y las aceitunas.Soy fan de los quesos y aceitunas, por lo que le di un toque propio a las mixtas ¡Pruebas!

Es más que todo tipo postre... lo puedes utilizar como relleeno para tortas panitos así como yo lo utilice para hacer molletes... lo puedes hacer en cualquier momento que desees solo que esta vez lo prepare por ser #Semana Santa inicio con todos los preparativos ... espero les guste...

Cocinar para la familia muchas veces se complica si estamos un poquito a dieta y combinar lo que tenemos en casa, resulta que salen fabulosas ensaladas.

Amo comer esto, al regresar del gym