harina integral, agua(ir agregando de a poco.Yo necesité 10 cdas), aceite, Sal, Semillas, yo utilicé mix de girasol, sésamo y lino, mediano de acelga hervida con hojas verdes de lechuga, cebollas medianas, pimiento colorado firme.Reservo la parte blanda para caldo, Sal, ají, ajo y coriandro, Queso de rallar, Queso mantecoso