Grasa de coco

leche entera 3% grasa, pequeño de maizena sin sabor 47 g, flan sabor vainilla o coco, azúcar o al gusto, agua, Canela en, esencia de vainilla, leche evaporada, shot del ron de tu preferencia

azúcar, agua, ciruela seca sin semilla, agua, azúcar, coco rallado, cajeta, yemas, fécula de maíz, vainilla, fresa, azúcar

coco rallado, harina de trigo, yemas de huevo, azúcar, Leche, Grasa en spray, mantequilla derretida, Uvas pasas (opcional), Para el suspiro : (opcional), claras de huevo, azúcar, vainilla líquida

avena en hojuela, leche de coco sin azúcar sin grasa, Canela y coco rallado deshidratado sin azúcar, edulcorante

banana (vitaminas), mantequilla de maní o de almendras (grasa buena), coco rallado sin azúcar (grasa buena), nueces picadas (grasas, fibras y proteínas), quinoa cocida (sin sal) (proteína y carbohidratos)

yogurt griego natural sin grasa, vainilla, stevia, pulpa de mango en cuadros chicos (50 g), piña en cuadros chicos (50 g), pulpa de maracuyá (25 g), hojuelas de coco tostadas, hierbabuena para decorar

aguacate, leche coco de lata (es la que tiene grasa necesaria para el smoothie), eritritol

harina de almendra, crema para batir (puede ser sustituido por leche de coco o almendra, con leches con menos grasa agregar 1/4 cda goma xantana), huevo, clara, polvo para hornear, endulcorante, extracto de vainilla, Arándanos

Habichuelas blandas, Leche de coco, Astilla de canela, Nuez moscada, Clavo dulce en polvo, Canela en polvo, Agua natural según requiera, azúcar turbinado, leche en polvo sin grasa, pasas, batata grande pelada y cortada en cubos

mazorca de maíz amarillo fresco desgranado, leche evaporada desgrasada, leche de coco baja en grasa, maizena, canela en polvo, canela, nuezmocada, sal, de taza de azúcar o a su gusto

Pulpa de camarón, Espaqueti, Aceite de oliva, Mantequilla o Margarina blanda baja en grasa y sin grasas trans, Ajo, Crema o Torito de Coco, Pimienta, Knorr de caldo de camarón, Coco pelado y rallado, Sal, Agua para hervir el espagueti, Hojas de albahaca

scoop de whey proteina sabor a vainilla, avena en hojuela, esulcorante, Vainilla , polvo de hornear, huevos, leche de coco sin grasa y sin azúcar, coco rallado deshidratado sin azúcar

scoop de whey Proteina sabor a vainilla, avena en hojuelas, edulcorante uso splenda, huevos, polvo hornear , vainilla, leche use de coco sin azúcar ni grasa, blueberries puede usar otra fruta traten /cítricas

Sirop calabaza, puré de calabaza, edulcorante, Leche de coco sin azúcar sin grasa aprox, Para las crepes, claras de huevo, scoop de whey proteina, scoop de avena en hojuela, edulcorante, Chorlito leche coco

onz leche de coco, onz leche baja en grasa, piña cortada en cubos, vainilla, col rizada

azúcar de confeccionar (glass), margarina, cafeteras vainilla en estracto, huevos completos, harina de todos usos cernida (tamizada), coco rallado, Dulces para decorar, Restos de frostin para poner en el fondo de las pizzas, Algo de granola, nueces en trozos, lo que tegas, Nutela la necesaria, Charolas para el horno, Grasa en aerosol

harina 0000, levadura seca, azúcar, huevo, esencia de vainilla, aceite, coco rallado, Agua , Grasa o aceite

manteca a temperatura ambiente ("mantequilla" ya que para algunos países de habla hispana la manteca es la grasa de cerdo, que no uso aquí ni en ninguna receta), azúcar, de miel, huevos grandes a temperatura ambiente, esencia de vainilla, coco rallado, 🥥 Pizca de sal

huevo, azúcar, ralladura de limón, esencia de vainilla, harina 0000, polvo de hornear, Leche, Coco rallado, Grasa para freír

lentejas cocidas. (Si usas lentejas secas, remojar 170 gramos), coco rallado, huevos, azúcar, Cacao amargo, polvo de hornear, vainilla, Materia grasa para el molde (usé manteca), Harina de arroz, c.n. para el molde

huevos, claras, skyr natural o leche de coco light, calabacín, cebolla morada, setas, Sal, molinillo de 5 pimientas y nuez moscada en polvo, aove

huevos y 2 claras, bananas grandes y bien maduras, esencia de vainilla, harina de arroz integral, coco rallado, Endulzante (es opcional, yo no le agrego)

grasa, huevo, yema, Esencia de vainilla, harina común, sal, Relleno:, ▪️ Dulce de leche, Cubierta:, coco, azúcar, huevo

harina, levadura fresca (30 gr de sobre si no tienes), huevo, agua, azúcar, sal, vainilla, grasa, Para la cobertura :, azúcar, huevos, leche

huevos, queso crema descremado, coco rallado sin azúcar, esencia de vainilla o coco, Endulzante a base de Stevia a gusto, Mermelada sin azúcar c/n para decorar, Para disminuir el contenido graso se puede reemplazar el queso crema por yogur griego o yogur natural de uso culinario, Se puede optar por dulce de leche para acompañamiento, la marca "Los Nietitos" incluye un dulce especial para diabéticos, sin azúcares agregados, reducido en calorías, sin grasas ni colesterol

Leche, Jugo de Limón, Harina de Avena o avena molida (2 tazas), Polvo de Hornear, Bicarbonato, Sal, Coco rallado (1/2 taza), Mezcla de Semillas (1/4 Taza de Sésamo, Lino, Girasol, etc.), Banana madura, Manzana Verde, Miel (3 Cdas.), Huevo

Mitad integral, mitad común de 000. Orgánicas, agua, materia grasa (combinación de aceite de girasol y coco neutro), sal, cúrcuma (opcional, para color)