Fitcocho Protéico con blueberries

Maira Ruiz Tovar
Maira Ruiz Tovar @cook_6736557
Miami, Fl Usa

Me quedo demasiado delicioso !!! Fácil, pocos ingredientes

Fitcocho Protéico con blueberries

Me quedo demasiado delicioso !!! Fácil, pocos ingredientes

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Ingredientes

  1. 2scoop de whey Proteina sabor a vainilla
  2. 1 tazaavena en hojuelas
  3. 4 sobresedulcorante uso splenda
  4. 2huevos
  5. 1 cucharaditapolvo hornear
  6. vainilla
  7. 1 tazaleche use de coco sin azúcar ni grasa
  8. 1 tazablueberries puede usar otra fruta traten /cítricas

Paso a paso

  1. 1

    En una licuadora mezcle dos huevos, la avena y agregué poco a poco los demás ingredientes, agregar un poco de blueberries para que se licúe. Pero dejar un poco para colocarlos enteros

  2. 2

    A parte hice como una mermelada porque tenía una bolsa grande de blueberries y antes que se dañen los hice en mermelada

  3. 3

    Los cocine mucho tiempo con poca agua y lentamente quedo así

  4. 4

    Se detiene la licuadora y se colocan más blueberries para que estén algunos enteros y otros licuados se coloca en un molde refractario engrasado por 30 minutos o hasta q salga el cuchillo seco espere enfriar y desmolde

  5. 5

    Cuando se enfríe puede cortarlo y ver lo esponjoso y delicioso !!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Maira Ruiz Tovar
Maira Ruiz Tovar @cook_6736557
Miami, Fl Usa
Comida natural sana fácil pocos ingredientes sencilla ....Por qué comer sano es bueno para la salud ,delicioso y no tiene por qué ser aburrido !! Agradecida De Dios !!!
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