Hay congelada

atún rojo (aleta azul o si no hay amarilla) frescos o congelados, cebolla morada, ajo asados, vino tinto, miel de abeja natural, jugo de Ostión (o concentrado de ostión), De salsa de Soya, queso parmesano en polvo, Ac. de oliva (para cocinar), Mangos manila o de la región, termino medio a maduros cortados en cubos, sal y pimienta

arroz, caldo de pollo en polvo, col (repollo) mediana en tiritas, zanahorias, brócoli puede ser congelado, polvo sazonador de res, aceite, carne de res en rebanadas ultra delgadas hay congeladas, salsa teriyaki hay de diferente sabores a mi me gusta BAR B Que

chorizo tipo español, lata grande de champiñones (contenido neto 400 gr, drenado 230 gr), cebolla, puerros o cebollines, zanahoria grande o 2 pequeñas, papas, granos maiz congelado o fresco si hay, vino blanco, sachet de 200 gr salsa tomates, agua, laurel cocina, ajo

muslos de pollo congelados, Aceite de oliva, Sal, Pimienta, sal de ajo y perejil picado, tomillo, orégano, cebolla en polvo, papas para arrugar (papas pequeñas del mismo tamaño), limón, Agua, sal gruesa (pongo esa cantidad por si hay personas de tensión alto)

zapallitos medianos/grandes, arroz, choclos congelados, brócoli, cebolla, morrón, Queso muzzarella o dambo o parmesano, huevos grandes o 3 chicos, Sal, Pimienta

harina comunarda, lev seca, aprox. de agua y apenazzz una pizquita de sal finoli, amasada de diez min, espera de levado inicial de 20-30 min, formado, perforado a tenedorazos o con el probador de cicción papera, pincelado de solución Racinguista, otro levado de por lo menos 60 minutos, El menjunje lo hicimos anoche con:, ajo prensados, de cucharadita de sal gruesa

cebolla,, ajo, zanahoria, repollo blanco rallado, acelga (del que trae acelga congelada), sal y pimienta a gusto, chiquitos de queso blando, Salsa blanca light, leche (descremada), nuez moscada, Sal a gusto, maizena

Anillas de calamar descongeladas (o calamares rebozados extra La Sirena congelados 400 gr si no hay tiempo), Sal, Flus de aceite, Harina

agua (para cocer el arroz), sal, aceite de oliva (y un poco más para engrasar), arroz basmati o bomba integral, salmón fresco sin piel ni espinas o congelado, pimienta negra molida, cebolla, ajo, mantequilla, nata (35% de grasa) o crema de soja, concentrado de caldo de verduras (pastilla), tomate concentrado o frito

o 500 gr. aprox de congrio congelado sin piel y sin espinas (yo usé marca SeaGarden, hay varias marcas en el supermercado), papas peladas crudas y cortada en juliana, tomate picado en cuadritos, Verduras trozadas (juliana): 1 zanahoria, 1 pimentón, 1 cebolla, vino blanco, arvejas, agua recién hervida, Sal, Pimienta, orégano, curry

mangos bien a punto, Endulzante del que quieras a gusto, frutos rojos o del bosque licuados congelados, Mayonesa de zanahorias (la tenés entre mis recetas), Galletitas saladas (hay más de una receta en mi perfil), Carbón activado cantidad necesaria cuando elabores las galletas

frutos rojos congelados a elección si son frutas frescas lavar bien, partir en trozos, si hay cerezas descarozar, eritritol o endulzante que prefiera, par de clavos de olor o media cucharadita en polvo, canela, par de anís estrellado (opcional)

palmitos escurridos, cilantro picado (use congelado, pero natural es mejor), Tahini, aceite de oliva, sal de mar, pimienta, Jugo de limón (hay que ir colocándole de a poco)

caldos de gallina berretas, o 1 de Knorr Hay diferencia, cus-cus integral, agua, arvejas verdes congeladas, morrón colorado, granos de maíz, champignones cortaditos, salmón ahumado en caliente (rápido), condimento para tutti con 30% de sal el resto de todo un poco, buenos chorros de aceite de oliva, ajo en polvo, ají molido

zanahoria chica, zucchini, cebolla chica, cebolla de verdeo, de morrón rojo, pedacito de pechuga congelada, queso cremoso, tapa de tarta o masa de tarta (en mi perfil hay una receta), aceite, dato! : Lo usaremos gradualmente

Pollo trozado, sirve si hay más, mejor, cebolla, morrón, salsa de tomate, Busquen mi receta de canelones. Ahí está 😬😁, espinaca limpia y congelada, leche, huevos, harina

tutos cortos de pollo, papas grandes, a 2 cebollas, Optativo: 300 gr champiñones congelados (eran los que tenía, si hay frescos, mejor), c rasas de pimienta negra, en granos, vino blanco, agua, C de aceite de oliva, bonita hoja de laurel de cocina, Orégano, a gusto, Sal, a gusto, Se pueden adaptar fácilmente las proporciones, según el número y el apetito de los comensales. En Pomaire se pueden encontrar unas ollas de greda que hacen hasta 5 pollos completos, con menudencias

garbanzos, espinacas frescas y lavadas, cebolla o cebolla ya picada (la hay congelada), ajo o ajo polvo, caldo de cocido o de pollo, curry, Aceite, Huevos cocidos

Base de masa dulce sin tacc (hay dos recetas en mi perfil), De dulce de leche repostero, De crema de leche, azúcar impalpable, Frutos rojos (utilicé congelados)

merluza limpia para ceviche ojalá fresco, no congelado 🐟, camarones 🦐, cebolla morada en pluma y amortiguada, ajo, pimiento morrón, El jugo de 12 limones y hay que probar y ver que no le falte, Aceite, sal y pimienta

lentejas, cebolla, tomate o 1 chorro generoso de tomate triturado de bote, ajo, Pimienta, Sal, Pimentón dulce (opcional), harina (opcional para espesar el caldo), Carne. (De lo que tengais o os guste) en mi caso en consum donde están las bandejas de la carne hay una que lleva 1 chorizo, 1 morcilla y 1 tocino. Y a parte 2 filetes de cerdo que tenía, Verduras: (también de lo que tengais o os guste) yo he puesto:, zanahorias, judías verdes congeladas

palitos de cangrejo congelados, espárragos, leche vaporizada (las hay con lactosa y sin ella), pimienta blanca, sal, la mantequilla necesaria para untar un cacharro, tomate frito, huevos, (opcional) doce langostinos cocidos, (opcional) un cogollo de lechuga, (opcional) se acompañará de mayonesa

sepias frescas (según su tamaño), patatas medianas, guisantes congelados (ahora no hay frescos), cebolla grandecita, tomate grande que sea gustoso para cocinar, CALDO DE PESCADO, harina, PIMENTÓN DULCE DE LA VERA, ajo, avellanas tostadas, Perejil fresco, hebras de azafrán

huevos, yogur (yo lo he puesto natural, pero admite variantes), chocolate negro relleno de cereza (o sin relleno), ColaCao, azúcar, harina (la he puesto integral), levadura, aceite, Arándanos, moras y frambuesas (los hay congelados)

hojaldre congelado (hay que usar las dos placas), cabello de ángel, almendras para adornar, Azúcar para espolvorear

cabracho (lo hay congelados ya limpios), cebollas medianas, zanahorias, huevos, tomate solis frito o similar, nata para cocinar, laurel, poco de mantequilla para el molde, pimienta molida, chorreton de aceita y un poquito de vino blanco y um poco de pan rallado, Para la salsa, mayonesa (se puede hacer casera)