Trozos congelada

lentejas, cebolla, ajo, chile poblano pueden ser rajas congeladas, jitomates, de cebolla, consomé en polvo o sal, pimirnte, papa (opcional), queso panela

fresas congeladas, banano maduro en trocitos, gotitas de jugo de limón (opcional, realza el sabor), esencia natural de vainilla

pechuga cortada en 4 trozos sin hueso o 4 muslos sin hueso, elote fresco, rajas congeladas, cebolla en julianas, ajo picado finamente, crema, vino blanco, Polvito mágico de Tita, consomé de pollo en polvo, aceite de oliva

pasta, puede ser Spaghetti, moño, fettuccini, la que prefieras, pechuga de pollo en milanesa, chícharos congelados, cebolla picada, requesón, mantequilla, aceite, queso parmesano rallado, sal y pimienta

filete de pescado puede ser corvina, tilapia, reineta, cojinova, o cualquier pescado blanco o rosado que encuentres. Fresco o congelado, ají picado muy pequeño, sal y pimienta, cebolla morada cortada en pluma fina, trocitos del pescado de arriba que no vayas a usar, cebolla morada o blanca, ajo, Ají, apio, jengibre, sal y azúcar, jugo de limón verde / lima

granitos de elote congelados, chile poblano o rajas congeladas de chile poblano, mantequilla, cebolla picada, harina, leche, consomé en polvo, pimienta

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior), camarones cocidos congelados, deshielados, cebolla picada, zanahoria en cubos pequeños, calabacita en cubos pequeños, brócoli en trozos pequeños, pimiento rojo picado fino, huevo, aceite de aguacate, aceite de ajonjolí (sésamo), salsa de soya baja en sodio, ajo en polvo

carne de ternera en trozos,, harina, aceite de oliva,, cebolla picada,, zanahorias, ajo, consomé en polvo, orégano, pimienta, chícharos congelados

floretes de brócoli, zanahorias, poro, rajas de chile poblano frescas o congeladas, mantequilla, caldo de pollo desgrasado o agua, sal

camarones congelados deshielados, jitomate picado, pepino picado sin semillas, cebolla morada picada, chile jalapeño picado, jugo de limón, cilantro picado, aceite de oliva, al gusto, sal y pimienta

arroz, agua o caldo, elote y chicharo congelado, zanahoria en trocitos pequeños, chile morrón (pimiento) verde, cebolla y ajo en polvo, Knorr de pollo, cilantro, chile serrano o jalapeño crudo

pechuga deshuesada, Adobo, Spray de mantequilla, sofrito, Pimientos congelados, Sazón de color, Agua, seasoning, Plantilla, Queso rallado

pechuga con hueso entero, kilo de posta de cerdo entera, laurel, tomate, apio, culantro, Jengibre, ajo, Salsa teriyaki, Petit pois congeladas, chile dulce, Cebollino

huevos, azúcar, De harina, polvos para hornear, cacao en polvo, sal, leche, mantequilla, frutos rojos. Congelados (frambuesa, zarzamora...), Mermelada de zarzamora (opcional)

arroz precocido para paella (yo compro Cristal), jitomates saladet, cebolla, ajo, aceite de oliva, zanahoria, ejotes, pimiento morrón rojo, pimiento morrón verde, champiñones, garbanzos escurridos y enjuagados, condimento para paella

bananas cortadas en rodajas, frescas o congeladas, mangos cortados en trozos pequeños, frescos o congelados, hielo picado, vainilla, azúcar, leche evaporada o la de tu preferencia

arroz integral, agua, Sazón Goya con azafrán, sal, salchicha Frankfurt mini, ejotes cogelados, zanahorias con chícharos congelados, alcachofas en trozos congeladas, pimiento morrón en lata

ejotes cortados, corazones de alcachofas congelados, calabaza butter muy,asada y troceada con todo y piel, mini pimientos en trozos, garbanzos, cebolla en cuadritos, ajo rallado, repollo en tiras, c de pimienta, c de pimentón dulce, Sal, aceite

kéfir, pasas, fresas congeladas, nuez, zarzamoras, chía, canela en polvo, miel (opcional)

tortillas, papel aluminio, pescado, tomates verdes, cebolla, cilantro, ajo, consomé en polvo, sal, chile poblano congeladas al gusto

bisteces o bien ternera en trocitos, chícharos frescos o congelados, jitomates, cebolla, aceite oliva (o más), perejil, pimentón dulce (paprika), pimienta, consomé en polvo o sal, eneldo, laurel

piña en trocitos (si es congelada mejor), alfalfa (descartar el tallo), miel de agave o endulzante de bajo índice glicémico, agua, Hielo

Mantequilla congelada, Harina fina, Vinagre Blanco, sal, Azúcar, Miel, Nata o Crema Dulce, Nueces