Yogur de cebolla

Arroz árabe (ver receta), cordero, Pan francés, Levene (crema o yogurt como alternativa), Ajo, cebolla blanca y condimentos

pechuga de pollo deshebrada, apio picado fino, pimiento verde picado fino, cebolla picada fino, perejil picado, yogurt griego natural, limón, el jugo, semillas de hinojo, sal y pimienta, hojas de lechuga y espinaca

yoghurt griego natural sin azúcar, cebolla blanca finamente picada, ajo en polvo, hierbas finas

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

filetes de pescado blanco, aguacate, tomate verde en cuartos, chile serrano sin semillas ni venas o al gusto, cebolla fileteada, ajo en polvo, yogurt griego, agua, sal y pimienta, aceite de aguacate

Latas de Sardina en jitomate 🐟🍅, Cebolla picada🧅, pepino pelado y picado🥒, Zumo de limón 🍋, mayonesa o yogur griego, ajonjolí negro, Tostadas, Lechuga de tu elección picada 🥬, Aguacate 🥑

camarones frescos, aceite de oliva, separadas, jugo limón, chile en polvo, yo usé de árbol, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra molida, sal, salsa de tomate verde, yogurt griego natural, hojas corazones de lechuga, cilantro fresco picado

pepino europeo rebanado delgado, apio grande rebanado en diagonal, cebolla morada picada, aceite de oliva, yogurt griego natural, vinagre de manzana, mostaza en grano, ajo en polvo, eneldo seco o 1 1/2 cucharadas eneldo fresco picado, sal y pimienta

tomate natural, cebolla roja, chile, opcional si se desea picante, cilantro fresco, aguacates maduros, lima, sal, remolacha cocida, garbanzos cocidos, ajo, tahini, zumo de limón

aguacates maduros pequeños, yogurt griego, jugo de limón, ajíes cachucha rojos, ají picante pequeño, ajo, cebolla morada pequeña, sal

floretes de brócoli, perón (manzana golden), cebolla morada picada, arándanos deshidratados, pepitas tostadas, aceite de oliva, sal y pimienta, aderezo de yogurt

carne molida, ketchup, mostaza, Salsa de soya, agua, cebolla, Lechuga, jitomate, queso amarillo, tortilla integral para burrito (o normal), Yogurt griego natural (o mayonesa), ketchup

pasta, brócoli, camarones, champiñones, cebolla, apio, sal, pimienta, yogurt griego sin azúcar

Fécula de maíz, Huevo, Filete de pescado, Salsa mexicana (jitomate, cebolla, chile y cilantro), Col morada, Lechuga picada, Chipotle, Yogurt, Limón 1/2 pza chica, Ajo picado, Sal, Paprika, cebolla y ajo en polvo, sal para condimentar el filete

garbanzos secos, cebolla, Cilantro y perejil, ajo, Curry, Pimienta, Cominos, Aceite de oliva, Pan molido (si es necesario), Yoghurt griego, Pepinos, limón

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Rack de cordero, cebolla, ajo, romero, mantequilla, sal y pimienta, Papel alumnio*, Para la salsa de yogurt:, yogurt griego o cualquier otro yogurt natural, miel, menta, cebolla morada

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