NBM

1. 4 zanahorias grandes
2. 3 tazas avena en hojuelas
3. 5 ramitas Perejil
4. 1 cdita sal
5. 1 cdita ajo de en pollo
6. 1/2 cdita pimienta molida
7. 12 nuevos
8. 1 pechuga de pollo
9. 1/4 de cebolla

Pan de sabor intenso entre el cacao puro y lo dulce de los frutos rojos y chocolate.

1. 1/2 col morada pequeña
2. 4 zanahorias grandes
3. 3/4 kg calabaza
4. 1 ramo grande de perejil
5. 1/2 cebolla blanca
6. 3 huevos
7. 2 1/2 tazas harina de avena
8. 1/2 cdita ajo en polvo
9. 1 1/2 cdita sal

1. 2 tzas mantequilla de maní
2. 1 tza 1/4 yogurt griego sin azúcar
3. 4 tza 1/3 harina de avena
4. 100 grs chocolate amargo (chispas o una tablilla picada)
5. Azúcar mascabado al gusto (opcional)

1. 1 naranja
2. 100 ml aceite vegetal
3. 4 huevos
4. 1 tza yogurt griego sin azúcar
5. 1 1/2 tza azúcar mascabado
6. 1 cda esencia de vainilla
7. 1/4 cdita esencia de azahar
8. 2 1/3 tza harina de avena
9. 1 cda polvo para hornear

1. 6 tzas harina de avena
2. 6 cditas polvo para hornear
3. 2 cditas sal
4. 2 cdas canela
5. 4 huevos (temperatura ambiente)
6. 2 tzas azúcar mascabado
7. 2 tzas leche de almendra sin azúcar
8. 1 tza yogurt griego sin azúcar
9. 2/3 tzas aceite vegetal

Consistencia: budín

1. 6 filetes de pescado de su preferencia
2. 2 cdas soperas de harina sin gluten + más harina sin gluten
3. 1/2 cdita pimienta
4. 1 cdita bicarbonato de sodio
5. 1 cdita polvo para hornear
6. 1/2 cdita ajo en polvo
7. 2 claras de huevo
8. 1 tza cerveza