pipiyuyu。

パスタとスイーツが大好き♡
ヘルシーなお菓子にハマり中( ' ' )♪

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14 recetas

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ヘルシー簡単♡お豆腐のきなこはちみつがけ

お豆腐 • はちみつ • きなこ
- ひとり分
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30%減塩！つぶつぶタラコの作り方

たらこ • 氷水
- たらこ一腹分
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満足なのにヘルシー♡長芋deお好み焼き

すりおろし長芋 • 卵 • 米粉 • めんつゆ • 春菊 • 玉ねぎ • ウインナー • えのき • ソースやマヨネーズかつおぶしなど
- 中くらい2枚分
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ささみの甘辛レモン煮♡大葉のせ

ささみ • 大葉 • 料理酒 • 片栗粉 • 水 • 醤油 • 砂糖 • ポッカれもん
- ささみ二本分
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あつあつとろり♡トマトクリーミーリゾット

ごはん • ウインナー • 玉ねぎ • しめじ • バター • 白ワイン • ケチャップ • 水 • 牛乳 • 固形コンソメ • 粉チーズ • 荒挽きこしょう
- 2人分
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簡単！わかめと舞茸のオバキム炒め

生わかめ • 舞茸 • 白菜キムチ • 大葉 • 醤油 • ごま油
- １人分
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朝食に♡アボカドと卵のトースト

食パン • ゆで卵 • アボカド • マヨネーズ • こしょう
- 食パン1枚分
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長芋でヘルシー♡簡単ベーコンマフィン

卵 • すりおろした長芋 • オリーブオイル • 醤油 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ベーコン • 荒挽きこしょう • 粉チーズ • パセリ
- 大きめマフィン型4個分
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ランチに♡和風カルボナーラ

パスタ • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • ベーコン • キノコ • 料理酒 • 醤油 • パスタの茹で汁 • 乾燥こんぶ • 卵 • 粉チーズ •
- １人分
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もっちりパン(手ごね)

無調整豆乳 • オリーブオイル • 強力粉 • 薄力粉 • 米粉 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • ドライイースト • 照り用卵
- 食べやすい大きさ4個分
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生姜たっぷりあったまる♡あんかけうどん

冷凍うどん • 卵 • きのこ • 生姜すりおろし • 水 • ほんだし • 醤油 • みりん • 水溶き片栗粉 • 生わかめ • 長ネギ • 茹でたほうれん草など青菜
- １人分
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幸せの♡はちみつフレンチトースト

卵 • 上白糖 • 牛乳 • 生クリーム • バター • お好みのフルーツ • はちみつ
- 食パン2枚分
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ままのシフォンケーキ(抹茶)

卵 • 砂糖 • サラダ油 • 水 • 薄力粉 • 抹茶パウダー
- 21cm型 1個分
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全卵と牛乳deカルボナーラ

パスタ • 玉ねぎ • ベーコン • ソーセージ • にんにく • オリーブオイル • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ • 塩、黒胡椒
- 2人分