Lic. en Nutrición MN 7871
Especialista en Obesidad, Deporte y Genética
www.marinavazquez.com
Recetas (25)
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- 2 huevos
- 3 claras
- 1 taza salvado de avena
- 1 cdita polvo para hornear
- 1 manzana cortada en láminas
- 1 pera sin cáscara
- nueces picadas
- esencia de vainilla
- endulzante
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- 100 gr harina integral
- 100 gr harina de algarroba
- 100 gr avena instantánea
- 10 gr polvo para hornear
- 10 sobres edulcorante stevia o sucralosa
- 3 huevos
- 150 cc agua
- 2 cucharadas aceite de maíz alto oleico
- 1 cucharada esencia de vainilla
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- 2-3 berenjenas
- 1 cebolla
- 2 tomates maduros
- 2 cdas salsa de tomate
- 2 zucchinis
- Sal y pimienta
- 2 latas chicas de lomitos de atún al natural
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- 1 kg filett de merluza (piezas pequeñas)
- 2 cebollas picadas
- 2 tazas puré de calabaza
- 1 taza taza de espinaca cocida, escurrida y picada
- jugo de limón
- oliva, sal, pimienta
- 2 cucharadas queso rallado
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- 1 huevo
- 3 claras
- 1/3 taza salvado de avena o leche en polvo descremada o harina de almendras
- 1 cucharada cacao en polvo amargo
- endulzante
- esencia de vainilla
- 1 cucharadita polvo para hornear
- ✔️ Para el relleno:
- 1 cucharada dulce de leche sin azúcar
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- 1/2 kl porotos de soja
- 6 cdas avena
- 6 cdas harina
- 3 cucharadas semillas de chia
- 1 huevo
- Sal
- Pimienta
- Jugo de limón
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