Una foto de Filet de merluza con salsa florentina 🍅🐟

Filet de merluza con salsa florentina 🍅🐟

Marina N Vazquez
Marina N Vazquez @marinavazqueznutri
BAY HARBOR ISLANDS

4 porciones

Filet de merluza con salsa florentina 🍅🐟

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 4filet de merluza medianos
  2. 2atados espinaca salteados en sartén antiadherente
  3. 2 cucharadasqueso rallado light
  4. Para la salsa blanca:
  5. 1 cucharada harina
  6. 1 vasoleche descremada
  7. a gustosal, pimienta y nuez moscada

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Disponer los filets en fuente para horno. Colocarle por encima la espinaca cocina (entera o picada). Preparar la salsa blanca y vertirla por encima de la espinaca.

  2. 2

    Espolvorear con queso de rallar y cocinar en horno medio hasta que el pescado este cocido. Te espero!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Marina N Vazquez
Marina N Vazquez @marinavazqueznutri
BAY HARBOR ISLANDS
Lic. en Nutrición MN 7871Especialista en Obesidad, Deporte y Genéticawww.marinavazquez.com
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