Ingredientes

1 ración
  1. 25 gharina integral de avena
  2. 75 gclara de huevo
  3. 1/2 cucharadalevadura química
  4. 1yogur griego
  5. Canela
  6. al gustoSirope de ágave
  7. Frutos rojos

Paso a paso

  1. 1

    Batir claras

  2. 2

    Añadir levadura, 50g de griego, harina y unos pocos frutos rojos

  3. 3

    Mezclar todo con movimientos envolventes

  4. 4

    3 min al microondas

  5. 5

    Frosting: mezclar resto del griego, con canela y sirope de ágave

  6. 6

    Colocar en un plato el mug cake, ponerle el frosting por encima y unos frutos rojos para decorar. Y listo

  7. 7

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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