Barritas de Cereales Saludables!🍯😍

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
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Ingredientes

18 raciones
  1. 3 Cucharadas grandesmiel
  2. 3 Cucharadasmanteca
  3. 1 tazaazúcar rubia
  4. 1 Cucharaditavainilla
  5. 1/4 tazanueces
  6. 1/2 taza de coco rallado
  7. 1 tazaavena
  8. 1 tazapasas de uvas
  9. 3 tazascereales (copos de azúcar use yo)

Paso a paso

  1. 1

    Colocar en una cacerola la miel, manteca, azúcar, calentar a fuego moderado hasta que se derrita bien todo.

  2. 2

    Luego de estar todo líquido agregamos los cereales y la avena, mezclamos un poco y agregamos las pasas el coco la vainilla. Ver que se vaya caramelizando todo. El fuego ponerlo bien bajito para que no se vaya a quemar.

  3. 3

    Luego de ver que todos los cereales están bien húmedos apagar el fuego, volcar toda la mezcla en una asadera rectangular forrada con papel film. Con la ayuda de un tenedor aplastamos bien y emparejamos los bordes.

  4. 4

    Por último cerrar con el papel film y con una botella presionar bien nuevamente. Llevar a heladera y esperar a que este bien frío y firme para luego poder cortarlas.

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Escrita por

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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