Steak tempe dan salad sayur

Name: Steak tempe dan salad sayur
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 200 gr tempe; 2 sdm terigu; 1 sdt penyedap rasa sapi; 1 sdt garam; 1 sdm kecap manis; 1 sdm saos teriyaki; 1 bh wortel uk sedang; 2 buah jagung manis; 5 lembar daun selada; 7 bh tomat ceri; 1/2 bh timun; 1 sdm olive oil; secukupnya Garam; 1 sdm Lemon; 3 siung bawang putih; 1/2 sdt merica; 2 sdm saus ekstra pedas (saya merk delmonte); 100 ml air; 1/2 sdm Meizena dilarutkan dari 100 ml air

Benazir nina @benazirnina

Metro

Cocok banget buat yang lg mulai diet berhubung lagi mulai coba pola hidup sehat next akan berbagi lagi menu2 diet lain nya.. selamat menikmati

Lebih banyak

Steak tempe dan salad sayur

Bagikan Cooksnap pertama

21 orang berencana membuat resep ini

Benazir nina @benazirnina

Metro

Cocok banget buat yang lg mulai diet berhubung lagi mulai coba pola hidup sehat next akan berbagi lagi menu2 diet lain nya.. selamat menikmati

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

2 porsi

200 grtempe
2 sdmterigu
1 sdtpenyedap rasa sapi
1 sdtgaram
1 sdmkecap manis
1 sdmsaos teriyaki
1 bh wortel uk sedang
2 buah jagung manis
5 lembar daun selada
7 bh tomat ceri
1/2 bh timun
1 sdm olive oil
secukupnya Garam
1 sdm Lemon
3 siung bawang putih
1/2 sdtmerica
2 sdm saus ekstra pedas (saya merk delmonte)
100 ml air
1/2 sdm Meizena dilarutkan dari 100 ml air

Cara Membuat

1

Kukus tempe 15 menit kemudian haluskan menggunakan garpu masukan terigu, kecap,saos teriyaki,garam dan penyedap rasa
2

Bentuk tempe sesuai selera (dikotak seperti saya atau bulat) kemudian grill menggunakan teflon dan sedikit olive oil sampai warna kecoklatan setelah itu tiriskan
3

Kukus jagung dan wortel kurang lebih 2 menit jangan terlalu matang
4

Iris selada,tomat,jagung,timun dan wortel ukuran sesuai selera tambahkan olive oil, perasan lemon dan garam aduk sampai rata
5

Buat saos steak tumis bawang putih dengan 1 sdm olive oil, masukan saos ekstra pedas, garam,merica dan air, setelah mendidih masukan larutan meizena dan masak smpai mengental
6

Tata salad sayur steak tempe diatas pirinh kemudian siram dengan saos steak siap untuk disajikan

Nova Tulak dan pengguna lainnya memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Benazir nina @benazirnina

pada 29 Agustus 2019 01.54

Metro

Kebahagian sederhana ketika melihat makanan yang dibuat disukai

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Steak Tempe, Mashed Potatoes, Tumis Sayur + Baso Steak Tempe, Mashed Potatoes, Tumis Sayur + Baso

Cuma manfaatin bahan makanan yang ada di kulkas , karena masaknya pagi (buat sarapan) jadi ya seadanya bahan karena belum sempet belanja ke pasar 😁

Elok Bara
Steak tempe saus lada hitam no vegetable 😬 Steak tempe saus lada hitam no vegetable 😬

Nggak ada ijo2, nggk ada merah2, cm kuning sm coklat aja 😬 karna aku dan suami nggk suka sayur, pengen bikin steak tempe ini udah dari lama, cuma masih ragu2 kayaknya niat belum terkumpul secara penuh, baru hari ini niat bner2 pgen bikin, buat mpasi jg bisa ini

Mamon (mama monic) @mmonniique
Steak Tempe with Roasted Veggies Steak Tempe with Roasted Veggies

Kali pertama ibudedet buat steak tempe tanpa digoreng~ hasilnya ternyata enak.. Bentuk dan hasil panggangan nya pun menyerupai steak daging. 👌👌👌

Darojati Triharso
Salad sayur steak Salad sayur steak

Temennya steak ya salad sayur..mumpung lagi bakar2an di rumah malam tahun baruan 😁 #5resepterbaruku

fitria kusuma dewi
Salad sayur dan tempe Salad sayur dan tempe

Mauraratri
Salad tempe dan sayuran Salad tempe dan sayuran

Kali ini masih pakai minyak Barco, lain kali kita coba pakai olive oil yahh. Kalorinya?? Belum cek.. Semoga dikit yahh

widy artati
Steak tempe sehat Steak tempe sehat

Ceritanya ga makan nasi karena diet. Jadi cari hiburan dengan steak tempe. Modif resep mbak Echaakbargeulizz. Lezat dan sehat. Nyamm😋

Della Rinarta
Steak Tempe dan Teri Steak Tempe dan Teri

Tantangan untuk weekend challenge kali ini yaitu tempe dan teri.Tempe merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang sudah mengalami proses fermentasi.Trmpe sendiri memiliki tekstur kering dan jeras,namun kenyal. Kreasi menu olahan tempe dan teri sudah banyak,namun kali ini saya mencoba membuat steak tempe dengan tambahan ikan teri,semoga menginspirasi..Resep saya recook dari aisyahdiyo untuk steak tempe nya,untuk sausnya saya recook dari mbk Fitri Sasmaya#PejuangGoldenApron2#WeekendChallenge#cookpadcommunity_probolinggo#tidaksekedarmemasak

Stefani Dessy
Steak Tempe Sehat Steak Tempe Sehat

Bosan dengan olahan tempe yg gitu gitu aja? Bisa banget nih coba Steak Tempe, dijamin endeus, sehat juga sebagai pengganti lemak hewani pada daging. Ditambah dengan orak-arik telur, jagung dan wortel kukus. Dan disiram dengan saus Steak. So yummyyyy ✨

yayangnadas.id
Steak Tempe dan Telur Steak Tempe dan Telur

Masih punya saus barbeque yang bikin kapan hari. Mblenger dimakan sama ayam goreng terus. Nyari-nyari ide. Akhirnya tertarik dengan resep steak abal-abal nya Yackikuka yang super simpel dan murmer. Yo wis...cuuuuuzzz...!!!!

Rachma Esty Utami
Steak tempe praktis Steak tempe praktis

Klo si bungsu lagi libur kuliah pasti pengen di masakin ini itu 😃Kemaren request nya steak tempe,pagi" langsung beraksi di dapur buat bikinin steak tempe nya😁Pas di cicipin kata nya enak,sampai habis 2 patty nya 😅

Michico Octavian
Steak tempe Steak tempe

waktu masak ini tuh pas lg semangat2nya buat diet 😁 nyobain diet karbo yg ntah bertahan brapa waktu tpi alhamdulillahnya ttp istiqomah sgtu juga uyuhan kalau basa sundanya mah 😅 karena biasanya diet tuh mulai besok 😂#BringBackMemories #dietmulaibesok

nur_meida

Rekomendasi Resep Lainnya