#51 紅蘿蔔炒蛋

阿紘ㄟ灶咖🍖
阿紘ㄟ灶咖🍖 @Hung10426

簡單快炒、營養滿分的紅蘿蔔炒蛋,不加水版!!
看似乾燥,但卻水嫩好吃。
 
❶紅蘿蔔可以練功刀切絲,或是用刨絲器削成絲
❷這次不加水炒紅蘿蔔,油可以稍微多一點,另一方面用油炒出來的紅蘿蔔素會比較好讓人體吸收
❸調味部分,蛋汁已經調味過了,所以就不在添加
 
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或有不錯的方法也歡迎一起討論
 
‣‣ 影片教學:https://youtu.be/O5sRCFr2kbU
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#51 紅蘿蔔炒蛋

簡單快炒、營養滿分的紅蘿蔔炒蛋,不加水版!!
看似乾燥,但卻水嫩好吃。
 
❶紅蘿蔔可以練功刀切絲,或是用刨絲器削成絲
❷這次不加水炒紅蘿蔔,油可以稍微多一點,另一方面用油炒出來的紅蘿蔔素會比較好讓人體吸收
❸調味部分,蛋汁已經調味過了,所以就不在添加
 
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預備食材

5 分鐘
2人份
  1. 【食材】
  2. 紅蘿蔔 1 條
  3. 雞蛋 2-3 顆
  4. 蒜頭 5-6 顆
  5. 1 根
  6. 蛋汁調味】
  7. 鹽巴 1/2 茶匙
  8. 柴魚粉(或雞粉) 1/2 茶匙
  9. 米酒 適量

料理步驟

5 分鐘
  1. 1

    紅蘿蔔;切絲
    雞蛋;打入碗中調味
    蔥;蔥花
    蒜頭;蒜末

  2. 2

    ①轉中小火🔥熱鍋➕沙拉油
    ②➕紅蘿蔔絲炒軟
    (約炒2分鐘)

  3. 3

    ①➕蒜末炒至蒜香味出來
    (約炒2分鐘)

  4. 4

    ①紅蘿蔔絲軟嫩脆度可以時,鍋內留個空間
    ②➕加入蛋溢,底部稍微凝固在撥動 重複幾次後將紅蘿蔔與蛋拌勻

  5. 5

    ①最後關火🔥➕蔥花拌炒兩下即可起鍋

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阿紘ㄟ灶咖🍖
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哈囉大家好,我是阿紘~目前是一名普通上班族~偶爾值值班、加加班!平時喜歡烹調、攝影~分享料理一起討論:)‣‣ YouTube影片:https://www.youtube.com/@Hung10426‣‣ FaceBook粉絲團:https://www.facebook.com/Hung10426
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黃惠貞
黃惠貞 @tc71245
簡單健康又美味,輕鬆就可以完成

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