Pempek/ empek-empek Ikan Tongkol dan Tahu Sutera (For Diet/ diabetes friendly)

irene sb
irene sb @cook_18881567
Tangerang

Pengen pedes2 tapi juga sedang diet. Daripada beli di luar banyak MSG, mending bikin sndiri.

Pempek/ empek-empek Ikan Tongkol dan Tahu Sutera (For Diet/ diabetes friendly)

Pengen pedes2 tapi juga sedang diet. Daripada beli di luar banyak MSG, mending bikin sndiri.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

50 menit
5 - 6 porsi
  1. Pempek atau empek-empek
  2. 20 butirmerica atau 1/2 sendok teh merica bubuk
  3. 1 sendok tehgaram himalaya (bisa garam biasa bagi yg tdk diet)
  4. 4 siungbawang putih besar
  5. 2 siungkemiri
  6. 1 sendok tehbaking powder (agar lebih mengembang saat digoreng, bisa skip kalau tdk ada)
  7. 2ikan tongkol sedang/ kurang lebih 300gr
  8. 1/2tahu sutera (bisa skip)
  9. 20 sendok makantepung tapioka (saya pakai merk pak T*ni)
  10. 10 sendok makantepung terigu Mocaf (khusus untuk diet/ diabetes friendly. Bagi yg tidak diet gunakan tepung biasa saja)
  11. 2 sendok makanminyak
  12. 15 sendok makanair putih untuk campuran. Tuang perlahan
  13. 2telur kocok lepas (untuk isian)
  14. Cuka
  15. 1 sendok makangaram himalaya
  16. 50 grgula aren/ setengah blok gula aren kotak (saya beli di swalayan F*rmersM*rket)
  17. 1 sendok tehkecap aren (bisa skip)
  18. 5 lembardaun jeruk
  19. 20 grasam jawa/ 1 sendok makan
  20. 20cabai rawit hijau segar (yg biasa untuk gorengan, kalau tidak suka pedas skip cabe saja)
  21. 3cabai rawit merah
  22. 600 mlair putih/ 1 botol mineral water A*ua / Le Min*rale
  23. Untuk Merebus Pempek atau empek-empek
  24. 1 1/2 Lair putih
  25. Pancibesar untuk merebus
  26. 3 sendok makanminyak kelapa (supaya tidak saling menempel)

Cara Membuat

50 menit
  1. 1

    Haluskan bumbu untuk Pempek atau empek-empek. Selagi menghaluskan kukus ikan tongkol yang sudah dibersihkan dan tahu sutera(kukus sampai empuk)

  2. 2

    Siapkan campuran tepung, bumbu yang sudah dihaluskan, ambil ikan yang sudah matang dan empuk, campurkan tahu lalu uleni menjadi satu semuua bahan Pempek atau empek-empek. Uleni sampai adonan tidak lengket. Adonan tidak boleh terlalu lembek. Olesi minyak kelapa setelah adonan siap

  3. 3

    Panaskan air untuk merebus Pempek atau empek-empek, tuangkan minyak kelapa

  4. 4

    Setelah air mendidih, kecilkan api. Jaga api sedang agar stabil sampai akhir merebus.

  5. 5

    Untuk bentuk bisa disesuaikan sesuai selera. Lebih mudah bentuk lenjer. Atau bentauk kapal selam, Masukkan telur yang sudah dikocok lepas ke bagian Pempek atau empek-empek

  6. 6

    Apabila Pempek atau empek-empek sudah mengapung berarti Pempek atau empek-empek sudah matang

  7. 7

    Setelah matang, tiriskan, tunggu dingin dan juga supaya sudah tidak ada airnya dan keras

  8. 8

    Sembari menunggu Pempek atau empek-empek dingin, buat cuka dengan bawang putih, gula aren, kecap aren (bisa skip), cabai rawit, asam jawa

  9. 9

    Rebus cuka dan setelah mendidih saring air dan ampasnya

  10. 10

    Setelah kering dan keras, goreng Pempek atau empek-empek dengan api sedang.

  11. 11

    Voilaaa... this is it, Pempek atau empek-empek ikan tongkol dan tahu sutera. Happpy cooking.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
irene sb
irene sb @cook_18881567
pada
Tangerang
Berbagi olahan untuk Diet / Diabetes/ Darah Tinggi.Hobby Memasak dengan Kreasi bahan yang mudah.Senang bisa berbagi resep.Semoga bermanfaat ya :)
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa