起司蛋煎餃🥟-蛋白質高高!

胡恩綺 @commastay
啊哈哈哈 這個就是懶得買菜
也能利用冰箱平常會有的食材
做出適合期中考的料理😂
一餐花費:35元
粗估熱量:525大卡
粗估蛋白質:29.5公克(偏高欸!)
(以上均以我自己買的食材品牌與份量計算,食材可能隨品牌不同而計算結果不同)
起司蛋煎餃🥟-蛋白質高高!
啊哈哈哈 這個就是懶得買菜
也能利用冰箱平常會有的食材
做出適合期中考的料理😂
一餐花費:35元
粗估熱量:525大卡
粗估蛋白質:29.5公克(偏高欸!)
(以上均以我自己買的食材品牌與份量計算,食材可能隨品牌不同而計算結果不同)
料理步驟
- 1
冷凍水餃用中小火煎到微金黃,放半碗水蓋上鍋蓋悶熟。
- 2
等待的時間打蛋,加入鹽、黑胡椒粒一起,然後等鍋子裡沒有水分後就倒倒入蛋液。(記得要小火ㄛ)
- 3
放入口愛的起司片
- 4
完成了登登!
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-
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