「起司玉米蛋」滿滿鈣質和纖維的煎蛋，早午餐菜色
料理步驟
- 1
簡易料理的精髓，就是連要洗的鍋碗瓢盆也要少！只要一副碗筷，和剛用過還沒洗的油鍋就可以。
- 2
將玉米粒連同湯汁倒入碗中，打入2-3顆蛋，加點鹽拌勻。
- 3
熱油鍋，倒入玉米蛋液，用筷子撥動讓蛋受熱均勻。（油太少易焦黑，油多蛋會較蓬鬆軟嫩）
- 4
把起司撕成小片，鋪在玉米蛋上，再煎一下讓外層上色更香。
- 5
把蛋對折，讓內層蛋液熟透，起司加熱融化~最後把鍋子傾斜瀝掉多餘的油。
- 6
料多蛋少比較難煎成一片，簡單用筷子撥動翻面，成品就像圖片能看到融化起司，反而更吸引人😊
相似食譜
-
-
-
「半熟起司荷包蛋」濃郁美味煎蛋 「半熟起司荷包蛋」濃郁美味煎蛋
簡單快速的蛋料理加點巧思更美味「起司荷包蛋」含優質蛋白質和鈣質，適合當早午餐，趁熱吃起司還會拉絲唷～#姍姍好食光 #two013 #好料日記 #簡單料理 #蛋料理 #荷包蛋 #半熟蛋 #起司🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook
-
「彩椒煎蛋」繽紛好看的義式配菜 「彩椒煎蛋」繽紛好看的義式配菜
配色好看的簡單料理「彩椒煎蛋」，含有豐富蛋白質、纖維、維生素，是一道好吃又營養的義式風格料理。※營養小知識：「甜椒」含有豐富纖維質及維生素C，用油適度拌炒還能獲得豐富維生素A。怕青椒氣味的人，可以試試口感清脆甜味較高且顏色漂亮的甜椒。#姍姍好食光 #two013 #咪姑家的食譜#異國料理 #簡單料理 #蛋料理 #甜椒🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook -
起司蛋煎餃🥟-蛋白質高高！ 起司蛋煎餃🥟-蛋白質高高！
#第一屆校園品牌大使啊哈哈哈 這個就是懶得買菜也能利用冰箱平常會有的食材做出適合期中考的料理😂一餐花費：35元粗估熱量：525大卡粗估蛋白質：29.5公克（偏高欸！）（以上均以我自己買的食材品牌與份量計算，食材可能隨品牌不同而計算結果不同）#水餃#起司#蛋#省錢料理#方便料理#快速料理
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/12374868
留言