आयर्नयुक्त ओट्स लाडू

#cpm8 आपण अनेक प्रकारचे लाडू बनवत असतो. उदाहरणार्थ - रवा, नारळाचे,डिंकाचे, बेसन वगैरे. सर्व प्रकारात भरपूर प्रमाणात गूळ व साखरही असते. परंतु मी येथे शुगर फ्री पौष्टिक ड्रायफ्रूट खजूर लाडू बनवले आहेत. यात भरपूर प्रमाणात आयर्न , प्रोटिन्स मिळतात खूप हेल्दी आहेत. चला तर... काय साहित्य लागते ते पाहूयात....

सुका मेव्यातील खजूर हा खूप चांगला. त्यात विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. ऊर्जा, साखर, आणि फायबर यांचा एक चांगला स्रोत आहे.कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि जस्त मोठ्या प्रमाणात असते. त्यात बाकीचा सुका मेवा मिसळून तर हे लाडू अजून पौष्टिक होतात.#cpm8

#KSखजूर ड्रायफ्रुट्स लाडू रेसिपी | ड्रायफ्रुट्स लाडू रेसिपी - साखर नाही, गूळ नाही. किड्स स्पेशल रेसिपी मध्ये आज मी दाखवत आहे.खजूर सुका मेवा लाडू हे सहसा दिवाळी, नवरात्री आणि कृष्ण जन्माष्टमी सारख्या सणासुदीत तयार केले जातात.

#cpm8 week8 कूकपॅड रेसिपी मॅगझिन साठी किवर्ड खजूर ड्रायफ्रूट पौष्टिक लाडू ही रेसिपी मी आज पोस्ट करत आहे.

#cpm8खजूर आरोग्यासाठी खूपच फायदेकारक आहेस शरीरातील आयर्नची कमतरता दूर करण्यासाठी डॉक्टर खजूर खाण्याचा सल्ला देतात तसेच सर्व ड्रायफ्रुट् मध्ये प्रोटीन भरपूर प्रमाणात असतात थंडीच्या दिवसात हे लाडू आपण आवर्जून खायला हवेत तसेच लहान मुलांना बाळंतीन बाईला असे लाडू दिले जातात .

#GA4 #week9 पझल मधील ड्रायफ्रूट शब्द.आज मी पौष्टिक असा व झटपट होणारा लाडू केला आहे. तुम्ही नक्की करून बघा.

#Diwali21 आज मी नाचणी खजूर लाडू बनवले आहेत दिवाळीत खूप थंडी असते म्हणून नाचणी खजूर लाडू आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत ...🪔🪔🪔🪔🪔

गृहिणी लाडू

#cpm8अतिशय पौष्टीक असे खजूर् लाडू recipe सादर करत आहे..खजूर हे हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते...यामध्ये खजुरासोबत मी काळे मनुके आणि काजू, बदाम , पिस्तेही यांचा वापर केलेला आहे...हे लाडू आता नैवेद्य म्हणून ही आपण बनवू शकतो .आणि डिंक लाडू सोबत खजूर लाडू सुद्धा बाळंतिणीला द्यायला हरकत नाही .. रेसिपी पाहुयात..

#लाडूसंक्रात स्पेशल शुगर फ्री तीळ लाडू

#cpm8मॅगझीन वीक 8 मी हे खजूर डायफ्रुटस लाडू करताना यांत कोको पावडर आणि काॅफी वापरली आहे.सरळ साधी सोपी रेसिपी आणि शुगर फ्री ग्लूटेन फ्री आणि vegan आहे.

#Cookpadturns4 #cook with dry fruits-थंडीच्या दिवसांमध्ये ड्रायफूट खाण्यासाठी खूप पौष्टिक असतात.

#rbr#रक्षाबंधन_स्पेशल_स्वीट_डिशसात्विक म्हणण्याचं कारण असे की या लाडू मध्ये नो बटर, नो तूप, नो साखर ...super healthy आणि तरीही sweet आयुर्वेदिक पद्धतीने बनवले गेलेले हे लाडू आहेत.. रक्षाबंधन आलंय जर का तुम्हाला गोड खावं वाटत पण डाएट किंवा हेल्थ issues astil तरी काळजी करण्याचं कारण नाही हे लाडू परफेक्ट आहेत.. दिसायला आणि चवीला सुध्दा ...चला तर recipe पाहुयात..

#cookpadTurns4Cook with dry fruits आज मी स्टफ खजूर बनवली आहे थंडीत लहान मुलांनासाठी मस्त.

#cpm8#week8#रेसिपी_मॅगझीन#खजूर_लाडूखजुरामध्ये लोहाचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात असल्याने हिमोग्लोबिनची कमतरता भरुन काढण्यास मदत होते. खजुरात कॅल्शियमही जास्त प्रमाणात असल्याने हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. एखादवेळी शरीरातील ताकद अचानक कमी झाल्यासारखे वाटल्यास १ छोटा खजूराचा लाडू खावेत. खजुरात ग्लुकोज असल्याने एकदम तरतरी येते. अशीच तरतरीत पणा माझ्या गोड मैत्रीणींना यावी म्हणून मी आज ही खजूर ड्रायफ्रुट लाडू रेसिपी तुमच्या सामोर सादर करीत आहेत👉 चला तर पाहूयात रेसिपी👉

#wd‘यत्र नार्यस्तु पुज्यन्ते, रमन्ते तत्र देवता|’मैत्रिणींनो तुम्हा सर्वांना जागतिक महिला दिनाच्या खूप खूप शुभेच्छा!स्त्री म्हणजे अन्नपूर्णा. घरातील सार्‍या व्यक्तींच्या आवडी निवडी ती पहात असते. पण या सगळ्या व्यापात स्वतःकडे मात्र दुर्लक्ष करताना दिसते. बरेचदा मग कॅल्शियम, आयर्न डिफिशिअन्सीला तोंड द्यावे लागते. म्हणुनच मी घेऊन आले आहे एक सोप्पी ॲपल स्वीट डिश .असे म्हणतात की Apple a day keeps doctor away. पण हे ॲपल जरा वेगळे आहे बरं का. जे कॅल्शियम, आयर्न, ओमेगा 3 याने परिपूर्ण आहे. गुलकंद थंडावा देणारा आहे.आणि महत्त्वाचे म्हणजे विदाउट शुगर आहे. वुमन्स डे च्या निमित्ताने एनर्जी ॲपल बाइट्स ही स्वीट डिश मी आपल्या सगळ्या कूकपॅडच्या मैत्रिणींना dedicate करते. या सगळ्या माझ्यासाठी नेहमीच प्रेरणा स्थान राहिल्या आहेत. यांच्याकडून प्रत्येक दिवशी काही ना काही नवनवीन शिकत आले आहे.याच मैत्रिणींची प्रतिकृती म्हणुन मी icing sugar पासून एक छोटीशी मैत्रीण ही बनवली आहे. चला तर मग पाहूया एनर्जी ॲपल बाइट्स...

#cpm8#खजूर ड्रायफ्रुट्स लाडू

#walnuts आज मी तुमच्या बरोबर शुगर फ्री वॉलनट स्टफड लॉलीपॉप शेअर करते. अक्रोड म्हटल्यावर मेंदूचा आकार डोळ्यासमोर येतो. या अक्रोड मध्ये बरेच गुणधर्म आहेत. त्यामध्ये व्हिटॅमिन -E,B-2 प्रोटीन फायबर आहेत खनिजे पण आहेत मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम यांचे तर स्त्रोत आहे यालाच ब्रेन टॉनिक म्हणतात. या सर्वांमुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. त्यात खजूराचे आवरण - खजूर ही खूप पौष्टिक आहे यातून भरपूर प्रमाणात आयर्न व कॅल्शियम मिळतात . तर अशीही शुगर फ्री लॉलीपॉप लहान व मोठे आवडीने खातात. चला तर पाहुयात कशी बनवायची ती?

#लाडूया लाडूची खासियत म्हणजे हे ड्रायफ्रूट लाडू मी गुळ व साखर न वापरता केलेले आहेतया लाडू ची रेसिपी मी आता तुमच्यावर शेअर करत आहेआज गोकुळाष्टमी असल्यामुळे मी कृष्णाला हे नैवेद्य म्हणून दाखवलेले आहे.ही रेसिपी तुम्हाला कशी वाटली ते नक्की मला कमेंट करून सांगा 🙏

#cpm8 week- 8 #खजूर ड्रायफ्रूट लाडू.पौष्टिक लाडू.

#लाडू#हिवाळा आला कि डिंकाचे लाडू बहुधा प्रत्येक गृहिणी करतेच... त्यातही घरी जर प्रसूती झाली असेल, तर मग ते करणे आलेच... मीही आज डिंकाचे लाडू केले! साखर किंवा गूळ न वापरता हे लाडू केलेले आहेत.. म्हणजे शुगर फ्री.... हे पौष्टिक लाडू , लहान थोरांनी सकाळच्या वेळी एक , एक खाल्ला तरी , हिवाळ्यात प्रकृतीला चांगलेच आहे... त्यातही प्रसूती झालेल्या महिलेला हे लाडू देणे आवश्यकच आहे.. हिवाळ्यामध्ये शरीराला उष्मांक देण्याचे काम हे लाडू करतात...

#रेसिपिबुक #week3#उपवास रेसिपी# प्रसाद रेसिपीगुरुपौर्णिमे साठी मी हे लाडू स्वामी ना प्रसाद आणि अनायसे उद्या देखील आषाढी उपवास म्हणुन मी लाडू बनवलेत.

#लाडू

#CookpadTurns4Birthday Challenge-2कुक विथ ड्रायफ्रुटसथंडीसाठी पोष्टीक आणि चविष्ट लाडू...😋

#लाडू #हे लाडू हिवाळ्यात खाल्ल्याने आपल्या शरीरात उष्णता वाढते. तसेच लाडू बाळंतीण स्त्रियांना दूध येण्यास उपयोगी आहेत.

#EB4#W4# डिंकाचे ड्रायफ्रूट लाडू

#cpm8अतिशय पौष्टिक ,रुचकर व पटकन होणारे सुंदर लाडू ज्यात जीवांसत्वांनी परिपूर्ण व साखर ,मैदा आधी हानिकारक घटकांपासूनलांब व उपसलाही चालतील असे हे लाडू सर्वांना नक्कीच आवडतील ह्यात शंका नाही.

सोपे आणि सहज करता येतील असे हे लाडू आहेत.

#shitalShital Muranjan यांची रेसिपी मी कूकस्नॅप केली आहे. खूप छान झाले लाडू.यात थोडा बदल केला आहे मी, त्यात पिस्ता, अंजीर, काजू, अक्रोड इ.. ड्रायफ्रूट घातले आहेत.

#cpm8#मॅगझीन week8#खजूर ड्राय फ्रूट लाडूमी हे लाडू नेहमी बनवते.शुगर फ्री असल्याने हे एक प्रकारे इम्मुनिटी बूस्टर आहे .यात काजू बदाम अक्रोड खोबरे शिवाय मेथी देखील.त्यामुळे अगदी गिल्ट फ्री,वाट्टेल तेवढे खा.