#bonustelurrebus #goldenapron #teamtreesResipi kedua Yani untuk cabaran #bonustelurrebus ialah "Egg Boiled Wraps with Chicken Slice". Bahasa Malaysia ialah Telur Rebus Bungkus bersama Kepingan Ayam. 🤣🤣... Ok, menu cepat siap dan juga sihat. Makan 1 bungkus kenyang sebab didalamnya terdiri daripada kandungan protein, karbohidrat, vitamin. Encik Suami tak toleh kiri kanan dah bila makan. Janji beliau gembira, Yani puas hati.

#nutrifest#goldenapron#saturesipisatupohonLevel 20Sarapan amat penting dalam kehidupan kita. Jadi, jangan pandang rendah pada sarapan dan sangat penting untuk menikmati sarapan yang seimbang. Campuran tomato, telur dan roti yang kaya dengan protein, karbohidrat dan zat besi, dapat membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh. Tak perlu buat hidangan yang susah, jadi kita buat yang simple jer. Intai-intai resipi kat bawah ni. Mudah, sedap dan berkhasiat. Jom cuba! 🥰

#Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑Alhamdulillah! Senangnya dalam hati , sekolah dah mula bercuti …sebulan lamanya. Hari ini kakak dapat siapkan menu special ini. Dah Siap! Dan Dah dinikmati bersama suami. Cuba Ya Semua!Inilah khasiat dari bahan- bahan berikut:-1) Roti Wholemeal ini jenis kabohidrat kompleks, berkalori rendah(120kalori untuk 2 keping), sesuai untuk pesakit kencing manis, berwarna perang dan tidak menggunakan tepung putih yang telah melalui berbagai proses @bleach, kaya serat juga kaya vitamin B kompleks, vitamin E, zat besi, zink, asid folat dan anti oksidan.2) Mentega: membantu pembakaran lemak, mempunyai vitamin dan mineral seperti Vitamin A, E, dan K2- menjadi sumber energi , dapat menjaga kesihatan mata, mencegah Diabetes dan menurunkan risiko penyakit jantung .3) Telur Rebus: mempunyai sumber protein, membantu pertumbuhan dan perkembangan anak, menjaga kesihatan mata dan otak juga membantu menurunkan berat badan. Telur rebus kaya nutrisi seperti Vitamin A, D, kalsium, zat besi dan kolin.4) Sayur Lettuce: dapat menurunkan berat badan, mencegah dehidrasi, menjaga kesihatan mata, membantu menurunkan tekanan darah dan menangkal radikal bebas.5) Timun: mengadungi serat, mempunyai Vitamin C, bebas lemak, mengandungi kalsium, rendah kalori, mengandungi kalium, tinggi kandungan air, baik untuk kesihatan sendi, meningkatkan penglihatan, bantu turunkan berat badan dan penghazaman ,membuang toksin dan melawan kanser juga menjaga kesihatan buah pinggang.

#bonustelurrebus#goldenapron#saturesipisatupohonLevel 22Hidangan untuk sarapan yang mudah dan sedap. Telur ayam yang direbus sepenuh masak dan dipotong setengah, lalu diisi dengan pasta yang dibuat dari kuning telur bercampur dengan bahan-bahan lain seperti mayonis dan mustard. Amat berkhasiat untuk mereka yang mengamalkan ‘eat clean’. Jom cuba!

#bonustelurrebus#goldenapron( Minggu 22 )#saturesipisatupohonTelur rebus sememangnya senang diolah menjadi pelbagai jenis lauk atau sebagai bahan tambahan. Kali ini saya kongsikan resepi turun temurun telur rebus masak kuning. Resepi asal hanya menggunakan telur rebus dan terung ungu, saya tambahkan petai kegemaran encik suami 😊

#bonustelurrebus#goldenapron#saturesipisatupohonLevel 22Acar telur dan timun adalah pelengkap kepada hidangan harian kita. Amat mudah untuk disediakan dan mempunyai keseimbangan rasa masam dan manisnya, sedap dan tidak menjemukan. Jom lihat resipi di bawah.

Bila tak ada selera nak makan nasi masa sahur, buat Roti Roll-Up Wrap Ayam. Buat siap siap ayam dan potongan sayur. Bila sahur, susun bahan-bahan dan panaskan sahaja atas kuali.#GlobalApron2024#Challenge3#Sahur#AyamTimunTomatoBlackPepper

#goldenapron2020Dah lama tak makan roti kebab. Teringin pula nak memakannya.Kebetulan suami pun cakap nak makan, fikir punya fikir, beli bahan dan buat jelah.Dalam resepi ni sepatutnya letak sos tiram, tapi saya tak letak pun.Alhamdulillah sempat masak untuk suami sarapan sebelum pergi kerja. Nampak suami makan bertambah, kiranya sedap la kan.Saya tak buat pedas sangat sebab anak-anak saya kecik lagi dan mereka tak makan pedas.

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🥒Timun mengandungi protein,serat, vitamin K, mineral magnesium &kalium. Kandungan beta karoten,dan vitamin C ; kalium menyeimbangkn kadar sodium dlm badan & menstabilkan tekanan darah.🥒kaya antioksidan cegah kerosakan sel dalam tubuh disebabkan oleh radikal bebas.🐟Tuna-sumber protein utk membina dan membaiki tisu; vitamin D, menyokong kesihatan tulang &imuniti🐟kaya asid lemak omega-3 utk kesihatan jantung, fungsi otak, dan mengurangkan keradangan; sumber mineral spt selenium, sebagai antioksidan; zat besi membawa oksigen dalam darah.🫑Lada Benggala memiliki nutrisi lengkap vitamin, mineral dan antioksida spt vitamin A, C, E, K dan B kompleks; kaya dgn mineral spt kalsium, zink, magnesium, kalium dan zat besi serta karbohidrat, protein, dan lemak.🫑Kaya serat dan meneutralkan penyakit ulu hati dan sebagai agen pelancaran pencernaan. Sifatnya anti bakteria dan memperkuatkan sistem imun.🥛Yogurt mengandungi nutrien penting dan berkalori rendah . Sumber protein, vitamin B yg memenuhi keperluan pemakanan harian. Tinggi probiotik mengurangkan sindrom iritasi usus besar.🥛sumber kalsium membantu membina & mengekalkan tulang yg kuat.🥛pilih yogurt rendah lemak atau yg dibuat drpd susu tanpa lemak.pilih yogurt yg ditambah vitamin D &kolagen. Vitamin D untuk penyerapan kalsium manakala kolagen mempunyai banyak manfaat.#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2475/3K99/2025

Menu yang mudah dan sedap untuk bawa berkelah..#GlobalApron2024Challenge 13PicnicBahan pantry1) Wrap2) Avocado3)Timun4)Tomato5) Salad6)Keju7)Mayonis

#bonustelurrebus #goldenapron #saturesipisatupohon sandwich paling pantas disediakan. Hanya perlu beberapa bahan sahaja.

#goldenapron2020 #cooksnap #mentorlove Inspirasi dari resepi tortilla wrap dari adik GreenButerfly , Aznie buat roti canai wrap je.. hihihi.. sebab roti canai segera memang banyak stok kat rumah. Anak-anak suka sangat dengan roti canai brand KAWAN ni.. jadi buat terus je.. ehhhh.. ehhhh.. sedap la pulak.. serius tak tipu🤪