Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.

Receta saludable para los amantes de las alitas y que no quieren consumir muchas calorías .100% sabor

Receta de sábado para mi esposo y mi papá 😍😊

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Bocadillo de atún

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Una excelente guarnición así como para salirse de la rutina. Para acompañar con un Pollo a la Naranja u otra preparación de su preferencia.

#CocinaRápidayFácil

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

El filete de pescado no es como mi favorito, pero siempre voy viendo diversas maneras de cocinarlo para hacer más entretenido las comidas, así que esta vez lo preparé con leche de coco, espero les guste!!

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Receta perfecta para deslumbrar a sus comensales con una salsa espectacular

En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas.

Para que nuestro pescado Tenga un sabor distinto

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

Receta súper hondureña en este mes de la patria... #TípicoHonduras

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

#cocinasaludable #RecetasDeFinDeMes

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

#CocinaRápidayFácil

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Delicioso pescado de laguna para preparar frito

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Una Comida Fácil, Sencilla y Rápida!!!

Es una receta familiar.