Ha egy egészséges reggelire vagy nasira vágysz, akkor tökéletes lesz egy gyorsan elkészíthető egyszerű zabkása. A zabkása tele van rosttal, vassal, fehérjével és mindemellett védi a szívet és az érrendszert is.

Nagyon finom és laktató reggeli

Éhes voltam, untam a kenyér reggelit, illetve egy kis egészségesre vágytam. 🤗

A reggeli mindig nehézséget okozott, leginkább azért, mert ébredés után soha nem vagyok éhes. Valami könnyű még csak-csak lecsúszik, de ilyenkor gyors felszívódása miatt se tejet, se joghurtot, se gyümölcsöt nem javasolt fogyasztani. Ezért született meg ez az egyszerű kása recept, amit előző este elkészítek, és reggelre megszívja magát. 10 óraira vagy uzsonnára is szoktam fogyasztani, akkor felturbózható bármilyen kedvenc gyümölccsel.#2019

Sütés nélküli finomság nagyon egyszerűen 🥰

Hát én egy ilyen “kis” 1 kilós mogyoróvajas vödörbe szoktam csinálni.😅 (Fogyó eszköz nálam a mogyoróvaj🤩🥜) De egy sima doboz is tökéletes.☺️

Előző nap a zabpehely akcióban volt, így gondoltam kísérletezgetek zabkásával. Ez az első receptem, ami isteni lett. A recept vízzel is kivitelezhető teljes mértékben, illetve forró vízzel főzés nélkül is elkészíthető.