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#Sh #Kmt आज मैंने तरबूज का मिल्क शेक बनाया है यह हमें गर्मी में ठंडक देगा इसमें मैंने सब्जा सीड का इस्तेमाल किया है जिस की तासीर ठंडी होती है

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एनिवर्सरी पोस्ट -13

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एक तरबूज़ में 92% पानी की मात्रा होती हैं।ये शरीर में पानी की मात्रा को कम नही होने देती, बार - बार प्यास लगने से बचाए रखता हैं।तरबूज के बीज़ में बहुत पौष्टिक तत्व पाया जाता हैं, जो दिमांग को तेज कर ती हैं, बालों को झड़ना रोक देती हैं। चेहरे में चमक आती हैं। झुरिया और मस्सा नही होने देती।

#mic#week1

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#rg3 #week3#ग्राइंडरब्रेकफास्ट मे पपाया शेक का सेवन करना चाहिए यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पपाया का सेवन हमे किसी भी रूप मे करना चाहिए चाहे वो शेक के रूप मे हो या फिर सलाद के रूप मे हो। जो बच्चे पपीता नही खाते है उन्हे आप पपाया शेक बना कर दे सकते है।

#box #c #week3आम फलों का राजा है, और इस समय आम का सीजन भी चल रहा है। इससे हम तरह तरह की चीज़ें बनाते हैं। यह बच्चों को बहुत पसंद होता है, और इससे बनी हुई डिशेज बच्चों और बुड्ढों सभी को उससे भी ज्यादा पसंद आती हैं। यह गर्मियों के लिए बहुत ही रिफ्रेशिंग है। इसमें मैने टूटी फ्रूटी का इस्तेमाल किया है। आइए ऐसे बनाना जानते हैं।

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#जामुन#मीठीबातें