#may #week2 गर्मी के मौसम में तरबूज़ खूब मिलते हैं और अगर कुछ रिफ्रेशिंग पीना हो तो तरबूज़ का मोजितो आसानी से बनाया जा सकता है । 🍉 ये बहुत ही आसानी से बनने वाला टेस्टी ड्रिंक है ।

तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं। तरबूज में लगभग 97% पानी होता है यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को पूरा करता है

#home #snacktimeWeek 2Post 516-4-2020मन को तरोताजा कर देने वाला तरबूज और पुदीने का जूस गर्मी के मौसम में पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो कि त्वचा में चमक लाता है। हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

#ebook2021 #week6 तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है और खाने ही बहुत ही स्वादिष्ट होता है और तरबूज हमारी बॉडी को स्वस्थ रखता है

#Ap1#Awc#HCDवाटरमेलन मोजितो बहुत ही झटपट बनने वाला पेय पदार्थ है और गर्मी में बहुत ही राहत देता है यह सभी लौंग पसंद करते हैं घर की रखी हुई सामग्री में बनकर सबका दिल जीत लेता है

#awc #ap3 #cookpadhindiतरबूज सभी खनिजों का भंडार है। गर्मियों के मौसम में ये बच्चों और बड़ेदोनों के लिए फायदेमंद है। गर्मियों में नियमित रूप से तरबूज़ या तरबूज़ का जूस पीने से आपका शरीर डीहाइड्रेट नहीं होगा। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स ,कार्बोहाइड्रेटस ,मिनरलस हाइड्रेटस शरीर को ताकत देते हैं और थकान ,अनिद्रा को दूर रखते हैं।

#may#w2गर्मियों के लिए तरबूज और इसका जूस बहुत ही फायदेमंद होता है । पुदीना और चिया सीड्स ताजगी और ठंडाक देतीं हैं ।

#sh#kmtWeek2गर्मियों में जब घर में मेहमान आ जाए और फ्रूट्स में सिर्फ तरबूज ही हो तो फटाफट बनाने वाली रेसिपी वॉटर मिलन स्मूदी

#ebook2021 #week6गर्मियों में हमें टेस्टी और हेल्दी तरबूज या तरबूज के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। तरबूज के जूस में 90% पानी होता है इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। वाटरमेलन जूस में अमीनो एसिड, एंटीऑक्‍सीडेंट और लिपोसीन की उच्‍च मात्रा के साथ ही पोटेशियम, सोडियम और कैलोरी की अल्‍प मात्रा भी होती है। ये सभी पोषक तत्‍व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

#walnuttwists जैसा कि सभी को पत्ता है कि वॉलनट में ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में होता है जो ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वाटरमेलन में 90% तक पानी होता है लेकिन इसके छिलके में विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में सहायक है और हमारे शरीर में ऑक्सीजन लेवल को कंट्रोल करता है। आज मैंने तरबूज़ के छिलकों और वॉलनट को मिलाकर बर्फी बनाई जो बहुत ही स्वादिष्ट बनी। एक बार आप भी जरुर ट्राई करें।

#childबच्चों के लिए ताजगी भरा खूबसूरत एनर्जी ड्रिंक🦸🧃🥤🍹🍸

#piyo#np4 गर्मियों के मौसम में तरबूज ही ऐसा फल है जो हमें ठंडक भी देता है और पानी की कमी को भी पूरा करता है

#ebook2021#week6#drinks#sh#com गर्मियों में मेरे यहां सभी को लंच में कुछ ड्रिंक जरूर चाहिए रहता है फिर चाहे वो छाछ,लस्सी,आम पन्ना या कोई जूस ही क्यों न हो। वैसे तो मैं ज्यादातर तरबूज का जूस ही बनाती हूं या कभी मोजितो,लेकिन आज सुबह किसी ने भी ड्राई फ्रूट्स नहीं खाए तो सोचा क्यों ना जूस के साथ इन्हें मिलाकर दे दिया जाए,तो बस बन गई मेरी ये यूनिक टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक। वैसे भी तरबूज में 90% तक पानी होता है और इसकी तासीर ठंडी होती है तो गर्मियों के सीजन में हमें तरबूज का सेवन जरूर करना चाहिए।और ड्राई फ्रूट्स ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं तो इसलिए आज का ये ड्रिंक सुपर हेल्दी है ना। इसमें ड्राई फ्रूट्स का नटी और क्रंची फ्लेवर इसे और भी ज्यादा टेस्टी बनाता है,तो आप कब ट्राई कर रहे हैं।

#learnगर्मी के दिनों में तरबूज हमारे शरीर को एनर्जी देती है इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है यह हमारे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है । तरबूज को स्लाइस में कट कर या फिर इसका जूस भी बना सकते हैं । पर आज मैंने तरबूज के साथ थोड़ा सा चेंज कर के नींबू का रस और पुदीना मिला कर इसकी स्लसी बनाई है । इसे जमा कर बर्फ गोल के जैसे बनाया है खट्टी मीठी चटपटी आप भी बनाएं और बताएँ की यह कैसी बनी है ।

#piyo#np4गर्मी के दिन में सादा पानी नो नींबू पानी पीजिए।नींबू पानी हमारे शरीर को ताज़ा और स्वस्थ रखता है। यह हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।यह बनाना बहुत ही आसान है।

#fm1गर्मी के दिनों में सबसे अधिक नींबू पानी पिया जाता है ।यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है ।

#ebook2021 #week6समर सीजन के रिफ्रेसिंग ड्रिंक वाटरमेलन जूस ।जो गर्मियों के मौसम में बहुत ही ज्यादा पसंद किए जाते है। तरबूज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।यह हमारे शरीर की पानी की मात्रा को बनाये रखता है।

गर्मी आवश्यक्तानुसार तरबूज मोजितो ड्रिंक केवल 10 मिनट में बनने वाली कॉकटेल ड्रिंक है

#immunity तरबूज गर्मी के सीजन का फल है जिसमें 90% तक पानी की मात्रा होती है। इसकी तासीर ठंडी होती है और ये हेल्दी डाइट फूड है। चिया सीड्स प्रोटीन और फाइबर से युक्त होता है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वेट लॉस में भी सहायक है। पुदीने में प्रोटीन,फाइबर, आयरन, विटामिन आदि पोषक तत्व होते हैं और नींबूविटामिन c से भरपूर होता है। ये ड्रिंक आपको ताजगी देगा और तुरंत ही ऊर्जा प्रदान करेगा।

#Cookpadturns4#Cookwithfruitsनमस्कार आप सभी को आज हम आप सबके लिए एक बहुत ही ताज़गी से भरपूर रेसिपी लेकर आए हैं। जिसका नाम है वॉटरमेलन मोजितो जिसको पीते ही मन तरोताजा हो जाता है। तो चलिए शुरु करते हैं हमारी आज की रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी यह रेसिपी पसंद आएगी।

#nimbu #box #a #post2 नींबू में विटामीन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है गर्मी के मौसम में रोज़ नींबू शिकंजी का सेवन करना चाहिए यह शरीर में ताजगी रखता है साथ ही चेहरे पर भी निखार लाता है।

#wls लाल रंग का तरबूज देखते ही मुंह में पानी आ जाता है. आपने तरबूज तो खूब खाया होगा लेकिन क्या कभी आपने तरबूज का बेसिल लेमोनेड पिया है? हैरान होने की कोई बात नही है. दरअसल गर्मियों से ठंडक और राहत दिलाने वाली यह एक शानदार रेसिपी है. जिसे पीकर आप भी तरोताजा हो जाएंगे.इस मौसम में शरीर में पानी की कमी की समस्या आम होती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ- साथ मौसमी फल भी जरुरी हैं । ऐसे में तरबूज बेहतरीन फल हैं जो स्वाद के साथ-साथ शरीर में पानी की कमी को पूरा करता हैं।

#home #snacktime#post3गर्मी का आकर्षक और आवश्यक फल तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है ।इसमे एंटी आँक्सीडेंट भी होता हैं और यही नहीं रिसर्च के अनुसार पेट के कैंसर ,हर्दय रोग और मधुमेह से बचाव करता है ।तरबूज में 92% पानी और6% शक्कर होती है , यह विटामिन ए , सी और बी०6 का सबसे बड़ा स्त्रोत है ।

गर्मीयो मे कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करता है। इस समय तरबूज बहुत अधिक आ रहे है मार्केट मे। तो मैने सोचा की क्यो न वाटर मिलन कूलर बनाया जाए। तरबूज काटकर बहुत खा लिए। आइए इसे बनाना जानते है।#AWC #AP4#HLR

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#GA4#week17#mocktail

#gr#week2#Aug तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है विटामिन और की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है. वहीं विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा है. हमें प्रतिदिन कुछ विटामिन्स लेना बेहद जरूरी होता है। जैसे विटामिन ए, बी और सी हमें नियमित लेना चाहिए। ककड़ी से हमे भरपूर मात्र में विटामिन्स होता है। ककड़ी के छिलके में विटामिन सी होता है। इसे खाना भी लाभदायक होता है। पुदीना मुख्य आहार तो नहीं है लेकिन इसकी मौजूदगी से खाने का स्वाद बढ़ जाता है. इसके अलावा पुदीने की प‍त्ती औषधीय गुणों से भरपूर होती है.

#feastआज मैंने बनाया है ठंडा ठंडा तरबूज का जूस।विटामिन सी,विटामिन ए से भरपूर रिफ्रेशिंग जूस मेरी पहली पसंद है।

#box#a# नीबूमोजितो एक रिफरेसिग ड्रिंक है जिसे नीबू, सोडा और पुदीने की पत्ती डाल कर बनाया जाता है!

तपती गर्मी में सुर्ख़ लाल सीडलेस तरबूज के मीठे टुकड़े के स्वाद का आनंद मन मस्तिष्क को तृप्त कर देता हैऔर इसी मीठे तरबूज का ठंडा मसाले वाला जूस अगर मिल जाये तो पीने का परम आनंद..#fitwithcookpad#Post 1