港式皮蛋瘦肉粥(絲滑綿密的口感💕)

Fei Fei 餓魔料理
Fei Fei 餓魔料理 @Cook7887
高雄

#港式生滾粥比例米:水=1:15 #筒子骨豬腿骨 #富骨膠原 #骨黏蛋白#養顏美容 #促進傷口癒合#強壯體質#補脾潤胃 #提供老人小孩的鈣質需求#骨髓造血助生長發育 #延緩衰老
*筒子骨脂肪含量高心血管疾病需控制食用量

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預備食材

2h
6~8人份
  1. 材料~
  2. 皮蛋 5 顆
  3. 大骨/筒子骨 3 隻
  4. 豬絞肉 半斤
  5. 紅蘿蔔 半條
  6. 玉米粒 半條
  7. 泰國米or池上米 180g ×2 杯
  8. 5400 ml
  9. 醃料
  10. 醬油 1茶匙/5ml
  11. 米酒 2茶匙/10ml
  12. 白胡椒 半茶匙/2. 5 ml
  13. 太白粉 半茶匙/2. 5 ml
  14. 鹽 1茶匙/5ml(米)
  15. 油 少許(米)
  16. 擺盤~
  17. 香油
  18. 生菜絲or小白菜
  19. 蔥花or芹菜
  20. 白胡椒or胡椒鹽
  21. 油條or花生

料理步驟

2h
  1. 1

    備料1. 米洗淨加(鹽、油)醃1小時冷凍。
    *經過冷凍,米的組織受到破壞遇到熱水後,米粒就會變得鬆散,米粒裡的澱粉開始變成糊狀,那麼就可以在短時間裡煮出又綿又滑的白粥。 備料2.絞肉加入醃料(醬油、米酒、白胡椒、太白粉)醃30分。

  2. 2

    將水煮沸,放入大骨燙一下(約3分鐘)關火,將大骨雜質、血水倒掉稍作清洗。注入5400ml的水蓋上鍋蓋轉大火。

  3. 3

    煮沸的大骨湯加入醃製過的米,等再次煮沸轉中火,煮到快看不見米的顆粒(約1時30分)將大骨撈起。*米要等水「大滾」才下,讓米粒在鍋中翻騰跑動,煮至水再滾起後,才能將火力調整為「中火」*記得翻鍋底避免焦鍋

  4. 4

    米湯加入紅蘿蔔丁、玉米粒煮熟。

  5. 5

    放入醃製好的絞肉拌勻煮熟。

  6. 6

    最後才放皮蛋攪拌一下馬上關火。

  7. 7

    起鍋依自己喜好加入調味擺盤~

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