Pescada para fãs de carne

Tornar o peixe interessante para um certo marido é uma das minhas tarefas favoritas na cozinha. O meu, comeria carne todos os dias mas o peixe tem nutrientes que não se encontram em bife nenhum e é essencial para uma alimentação variada e saudável.
Como já partilhei, crio muitas receitas a partir de “restos” da criação de outras. No meu molho de francesinha inicialmente assei meio tomate mas só utilizei 1/4 e sobrou o equivalente a uma rodela de salpicão dos corações que coroavam a francesinha. E pensei, olha que belos ingredientes para dar vida a uma pescada desengraçada.
Pescada para fãs de carne
Tornar o peixe interessante para um certo marido é uma das minhas tarefas favoritas na cozinha. O meu, comeria carne todos os dias mas o peixe tem nutrientes que não se encontram em bife nenhum e é essencial para uma alimentação variada e saudável.
Como já partilhei, crio muitas receitas a partir de “restos” da criação de outras. No meu molho de francesinha inicialmente assei meio tomate mas só utilizei 1/4 e sobrou o equivalente a uma rodela de salpicão dos corações que coroavam a francesinha. E pensei, olha que belos ingredientes para dar vida a uma pescada desengraçada.
Instruções para cozinhares
- 1
Num recipiente de levar ao forno fazer duas camas com a cebola cortada em tiras grossas (serve para manter a pescada longe do contacto directo com o tabuleiro e assim não secar). Colocar por cima os lombinhos, previamente descongelados, e temperados de pouco sal.
- 2
Numa picadora/trituradora pequena ou usando um copo alto e uma varinha mágica fazer uma pasta com o alho, o tomate, o chourição, o pão ralado, o azeite, pimenta preta moída e 2 pedritas de sal. Usar essa pasta para fazer montinhos em cima da pescada.
- 3
Passar uns fios de azeite por cima e levar ao forno a 160 graus por 15/20 minutos. Quando estiver cozinhado, subir o tabuleiro para uma posição mais alta no forno, aumentar para 180 graus e deixar só mais 3 minutos para dourar a crosta.
- 4
Receita leve, deliciosa e que fica divinal com um arroz de grelos. Tira elogios até aos cépticos do peixe.
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