Crumble de manzana saludable 🌱💚
Paso a paso
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MASA BASE: poner en un bowl los 300gr de avena y los 100gr de harina de salvado, agregamos una pizca de sal la esencia de vainilla y también una cucharada de aceite que prefieran, yo en mi caso use de coco. Mezclamos hasta que se haga una arena y le agregamos el agua, Tiene que formarse un bollo estirar sobre una fuente teniendo en cuenta los bordes, pinchar con un tenedor el fondo. Poner en el horno por 15 min con una temperatura mínima.
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RELLENO: cortar las manzanas en cuadraditos ponerles canela, miel y poner el bowl en la heladera.
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CRUMBLE: poner en un bowl 50gr de salvado de avena, una cucharada de miel y una cucharada de aceite de coco, hacer que quede una masa arenosa y dejar en la heldera.
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Una vez lista la base le ponemos el relleno, lo más prolijo posible y luego encima le ponemos el crumble. Mandamos a el horno unos 20min a una temperatura media. 💚
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Ana Molina -
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