Salvado de avena

avena integral, afrecho (salvado de trigo), canela, leche en polvo, miel orgánica, coco seco, yogurt natural, huevo, avena integral entera, azúcar morena, Coco seco a gusto, Chía

avena integral, polvo para hornear, leche 3/4 taza aprox, huevo, afrecho (salvado de trigo), canela en polvo, banano, yogurt sin azúcar, fresas, manzana, Canela, Coco seco

Arándanos, fresas 🍓, natuvia, hielo 🧊, salvado de avena, leche 🥛, yogur de fresa

huevo, salvado de avena, avena integral, natuvia o sustitúyente del azúcar, chocolate puro, leche descremada, vainilla

Pepino, Espinacas, Naranja, Apio, Cereales y semillas (en mi caso le puse una mezcla que hice de avena, semillas de linaza, salvado y psyllium), Agua

calabaza chica, salvado de avena, queso cremoso, pan rallado

camote amarillo previamente cocido en agua unos 15, stevia equivale a 1 cucharada de azúcar, linaza molida, avena, quinoa cruda, salvado de trigo, blueberries, claras y 2 yemas de huevo, almendras, nueces

harina de avena integral, salvado de avena integral, harina de coco, mantequilla de maní natural, vainilla, leche condesada sin azúcar

harina de coco, harina de avena, salvado de avena, huevos, cacao amargo, miel, leche de almendras, Vainilla

Para los bizcochitos, queso de untar de cabra o de obeja (de no haber ricotta, yougurt espeso de obeja o queso mascarpone o queso crema) a temperatura ambiente, huevos, esencia o extracto de vainilla 100% natural, azúcar moreno, almendras picadas muy finas (casi harinadas), harina de trigo natural integral, harina de avena natural integral, harina de salvado de trigo integral natural, pasitas sin semilla, dátil picado sin semillas, manzana rallada

harina integral, harina panificable, salvado de avena, semillas de sésamo, levaduradura fresca, sal, agua, aceite de oliva virgen extra

leche baja en grasa (375 ml), yogurt natural (250 ml), naranja grande, solo el jugo, plátano en trozos, miel de abeja, salvado o avena, Hielo

avena, amaranto, cacahuete, germen de trigo o salvado, ajonjolí, pasitas, miel de piloncillo, aceite

copaos de avena, copos de cebada, copos de soja integrales, salvado, copos de arroz, centeno, pipas de calabaza peladas, semillas de lino, pipas de girasol peladas, orejones en trozos, manzana deshidratadaen trozos, pasasitas

Calabaza mediana, Huevo, Sal a gusto, Pimentón extra, Salvado de avena fino, Avena tradicional, Mix de semillas, Salsa pizza (casera, comprada, la que gustes), Muzzarella, Tomates cherry, Orégano seco a gusto, Aceite para pincelar la asadera (opcional)

carne picada, zucchini, zapallitos, salvado de avena, huevos, nuez moscada molida y orégano u otro condimento, sal (opcional)

huevos, yogures griegos bajos en grasa (naturales y sin azúcar añadido), vainilla líquida, eritritol (o al gusto) Usar edulcorante de tu elección, polvo de hornear, salvado de avena

a 4 cucharadas colmadas avena integral, de taza de kefir de leche, salvado de trigo, caqui ó 1 plátano chico(también puedes usar la fruta de tu preferencia), almendras, Canela, miel de abeja (opcional solo si quieres agregar aún más dulzor)

harina trigo OOO, salvado de avena, salvado de trigo, huevos, mal agua, sal, aceite girasol

Para los muffin :, 3 bananas maduras pisadas, huevos, aceite, salvado de Avena (puede ser harina de avena), maicena, cucharaditas (tamaño té) de polvo de hornear, Edulcorante a gusto, opcional, Frutos secos, chip de chocolate, pasas de uva, lo que gustes o nada, opcional, Para las galletitas agregue, más de salvado de Avena, de maicena

plátanos maduros (machacados con un tenedor, yogur griego (natural, sin azúcar), postre de estevia (o el edulcorante de tu preferencia), postre de aceite de coco (derretido), salvado de avena, copos de avena, postre de polvo de hornear (levadura química)

huevos, azúcar rubio o el endulzante que uses, aceite, leche o agua, vainilla, canela, polvo hornear, harina avena, salvado de avena, manzana roja o verde, azúcar[[para el caramelo)))

chocolate postre normal o sin azúcar de Valor, salvado de avena crujiente sin azúcar de Esgir Zero, cacahuetes fritos, mantequilla normal o sin lactosa, molde de silicona de 6 tartaletas, ralladura de naranja (optativo), 📜Receta tomada de otra mía en el blog. Turrón con chocolate y avena crujiente o a tu gusto