香蕉煎餅早餐（蛋奶素）

簡單的蔬菜煎餅，可以當正餐，也可以當點心。利用冰箱有的蔬菜，調好麵糊，隨意放入切絲的蔬菜，營養滿分～#金廚獎

台式蛋餅是台灣人從小吃到大不可或缺的美味~Q軟口感的餅皮再加個蛋煎，或再配點蔬菜等等…就是一份營養充足的早餐了。而集傳統蛋餅的優點，更具營養且更加容易操作的~就是「太陽蛋餅粉」了。只須再加蛋和水拌勻就可以煎蛋餅嘍！省時省事更加的方便。若想用現成的蛋餅粉變點花樣吃法，那麼一定要試試這篇食譜裡分享的鹹甜兩道早餐煎餅，製作特別簡單營養又美味。

Vegan Chia Oat Banana Pancakes / Waffle [Vegan, Gluten-Free]超簡單!好健康!滿足您的味蕾，傳達您的愛心! #金廚獎享受紐約人最喜愛的美式煎餅&熱鬆餅Pancake&Hotcake美式鬆餅口味變化多，口感豐富有層次，可當正餐、也可當副餐、下午茶，始終是經典且超人氣的料理。其實做好吃煎餅一點也不難，材料約略混拌後，只要煎烘即可！有華夫餅机把香蕉燕麥奇亞籽煎餅糊直接放到華夫餅機裡，就可以簡單做出美味健康Waffle了，早餐下午茶甜點輕鬆搞定.......這道香蕉燕麥奇亞籽煎餅 （不含麩質）（无泡打粉的添加）减肥也可以吃一吃的香蕉燕麥煎餅做法也非常簡單，只把所有食材放入攪拌機內打成糊就可以了。 。 。 。追求健康飲食的觀念近來漸受重視，科學家們發現，真正能催毀膽固醇、預防高血壓、心臟病、糖尿病、對抗癌症，甚至抑制老化的「特效藥」－－就是食物。工業革命後我們的飲食習慣產生改變，從低脂、高纖植物性食物轉變成高脂、低纖動性食物，使得現代人文明病叢生。依賴藥物並不能讓慢性病患從此痊癒，藥物的副作用反而使生活品質不斷下降，只能治標而不能治本。惟有徹底改變飲食習慣，將食物當成最好的藥物，才能真正遠離慢性病。有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=BVpIpU8Q8ok&t=136s自制杏仁奶https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11789958-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%A5%B6%E9%BA%A5%E8%B0%B7%E6%97%A9%E9%A4%90?via=profile

其實早餐很簡單~~只要把家中剩下的香蕉拿來做早餐不但好吃又健康訣竅提示1.如果覺得不夠甜可以淋上蜂蜜或煉乳哦！！食後感想【匯鮮市集 海鮮宅配】訂購海鮮網址~滿$1200元即可免運費喔！http://www.enjoyfresh.com.tw/（免加入會員即可享受會員價，訂購後可貨到收款，可指定日期到貨，超方便！）

夏季是火龍果盛產期，個個都非常碩大；外皮也非常鮮紅，丟掉太可惜了⋯———————有網友問火龍豆外皮怎麼處理，今天重做一次火龍果煎蛋，放在步驟4之後（順道提醒，加入火龍果緣故，蛋的味道會被稀釋，所以調味料，如塩，要多加一些）

#手延素麵 利用易熟食材與素麵結合，不用麵糊也能做出外酥脆內軟Q的煎餅。

#早午餐#美式煎餅以早餐喚醒每一日很重要 ! ! !煎餅飽足不油膩，外層表皮帶有鬆軟的口感，和微微的焦香，淋上蜂蜜或楓糖漿，超級美味好好吃早餐，開啟早晨滿滿活力~享受早晨的幸福時刻！不出門也有餐廳級的享受喔

Vegan Korean Lotus Root Mugwort Jeon說到韓國煎餅，大家會想到泡菜煎餅、海鮮煎餅等。其實韓國人還可以用很多平時食材都可以拿來做成煎餅！艾葉真是一種神奇的植物，能治療疾病、能養生保健，而且還能做很多美食......加了蕃薯粉的韓式艾草蓮藕煎餅外脆內Q，如果不喜歡艾草苦澀可以改放茼蒿或各種蔬菜。時常想一次吃好多種蔬菜，從冰箱找出喜歡的蔬菜攙和在一起就可以做出美味煎餅，香香酥酥外脆內Q很好吃還能吃到蔬菜爽脆口感。韓國煎餅真是一道百吃不厭、超級美味的料理，用料親民、吃起來很有滿足感。重點是，它的配料可以全蔬菜.......艾草也叫艾蒿，是一種常見的中草藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕等功效。除了藥用之外，艾草還可以用來入菜。 。 。#好料日記有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=17HikJkPus4&t=37s

香煎蓮藕是一道美味的私房菜！將蓮藕刨成絲再結合各種不同的蔬菜類製作而成。外皮香脆，內陷軟嫩，十分美味又養身！

南瓜泥甜美藕片清脆彷彿秋天般柔和清爽3F Kitchenhttps://www.facebook.com/3fkitchen訣竅提示1. 藕片可以切薄一些會比較快熟2. 喜歡吃較鬆綿口感的話，蒸南瓜時可以將蓮藕一起蒸過再煎3. 南瓜泥若較濕中可以加一小匙麵粉增加黏稠度4. 可以用米粉(ex:在來米粉或蓬萊米粉)取代麵粉,即可成為無麩質食譜

#手延素麵源自“廣式煎麵”小吃而來的變化版，但略有不同的是~將營養美味的配菜加上較多一些的蔥花和揖保乃系手延素面、雞蛋等食材先混合後再用比炒菜稍多一些些的油進行煎製 ，因此讓這道「香蔥南瓜手延素麵煎餅」有了外脆內軟的口感~ 美味極了。😋

芹菜葉大部分的人都棄之不食用，其實有所不知，芹菜葉比芹菜梗更有營養價值；除了煎以外，蛋奶素食者可以把芹菜嫩葉當青蔥使用，會有意想不到的好效果，那香氣可不輸香菜喔！食後感想除了煎以外，蛋奶素食者可以把芹菜嫩葉當青蔥使用，會有意想不到的好效果，那香氣可不輸香菜喔！