Filet de merluza con vegetales

The Hungry Girl
The Hungry Girl @cook_17321813
Argentina🇦🇷

Te dejo esta RECETA súper fácil, sana y rica! #pascuasencasa #yomequedoencasa #pescado #saludable

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 8filets de merluza
  2. 1zanahoria
  3. 1morrón rojo
  4. 1/2berenjena
  5. 1/2zapallito
  6. 2 cdasmiel
  7. 2 cdasmostaza
  8. Salsa de soja (a gusto)
  9. Salsa de tomate
  10. Sal. Pimienta. Ajo. Granos de mostaza

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    👉🏻Marinamos un rato el pescado con la salsa de soja + mostaza + condimentos.
    👉🏻Sobre una placa apta para horno coloca salsa de tomate.
    👉🏻Saltea con oliva o rocio vegetal un poco las verduras.

  2. 2

    Rellena los filets con los vegetales (podes añadirle queso también si queres). Cerramos con un escarbadiente.
    👉🏻Coloca los filets en la placa y los pincelas con 1 cda de miel + 1cda de mostaza.
    👉🏻Horno medio 25/30 minutos..

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Escrita por

The Hungry Girl
The Hungry Girl @cook_17321813
Argentina🇦🇷
Soy Agus @thehungry.girl en INSTAGRAM! Tengo 22 años. Soy chef profesional y Psicóloga🤓👩🏼‍🍳Vas a encontrar recetas:• Veganas/ Vegetarianas.•Saludables y No saludables•Bien FAT y también bien FIT
Leer más

Recetas similares