Τσιπούρα πλακί με κινόα
Μπορεί να γίνει με οποιοδήπουε ψάρι! Υγιεινό και εύκολο.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζω την τσιπούρα στο ταψί με λαδόκολλα και βάζω αλάτι πιπέρι θυμάρι ρίγανη και ελαιόλαδο. Κανω ένα ελαφρύ μασαζ να παει παντού.
- 2
Ψιλοκόβω την ντομάτα και το κρεμμύδι.
- 3
Βάζω την ντομάτα και το κρεμμύδι πάνω απ το ψάρι και μέσαστην κοιλιά. Βάζω και πάνω από τα λαχανικά αλάτι και πιπέρι.
- 4
Βάζω το ψάρι σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° στις αντιστάσεις και ψήνω!
- 5
Σε μία κατσαρόλα βάζω κινόα, νερό αλάτι και ελαιόλαδο και βράζω σε μέτρια φωτιά. (1 κούπα κινόα = ~2.5 κούπες νερό)
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Η σελίδα μου στο instagram: annas_k1tchenΜόνη φοιτήτρια στην Αθήνα που λατρεύω την μαγειρική απ όσο θυμάμαι! Πρώτο μου φαγητό -9 χρονών- ήταν τραχανάς του Τσελεμεντέ καθώς έλειπε η μαμά μου απ το σπίτι και δεν ήθελα να φάω τις φακές😂
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
-
🐟🐟 Τσιπούρες πλακί με πατάτες...!!! 🐟🐟 Τσιπούρες πλακί με πατάτες...!!!
🍴Πολύ νόστιμο και ελαφρύ φαγάκι...!!!!!!👍Δοκιμάστε το...!!! #αποτοξινωση
-
-
Τσιπούρες πλακί στο φούρνο με λαχανικά Τσιπούρες πλακί στο φούρνο με λαχανικά
Οι πιο ζουμερές τσιπούρες#ΧρυσοΠιρουνι#βιβλιο
-
Τσιπούρα στην λαδόκολλα με ψητά λαχανικά Τσιπούρα στην λαδόκολλα με ψητά λαχανικά
Ένα πολύ υγιεινό φαγάκι πλούσιο σε Ω3. Ένα αγαπημένο ψάρι με αγαπημένα λαχανικά χωρίς τύψεις.
-
Τσιπούρα στη λαδόκολλα Τσιπούρα στη λαδόκολλα
Τσιπούρα ένα ψάρι το οποίο το συναντάμε σχεδόν παντού στην Ελλάδα μιας και είναι ένα ψάρι που μεγαλώνει στα ιχθυοτροφεία. Πολλοί το υποτιμούν και θεωρούν ότι επειδή έχει μεγαλώσει σε προστατευμένη περιοχή δε θα είναι και νόστιμο ή είναι ακόμα και «βλαβερό». Με την ίδια λογική δε θα πρέπει να τρώνε και το κοτόπουλο του εμπορίου μιας και αυτό έχει μεγαλώσει μέσα σε κλειστούς χώρους. Το μόνο που πρέπει να ελέγχουμε είναι σε ποια περιοχή έχει μεγαλώσει και αν τα νερά της περιοχής είναι καθαρά.Θα σας δώσω μια συνταγή για το φούρνο της κουζίνας σας χωρίς να λερωθεί ή να μυρίσει ψαρίλα. Επίσης, η προετοιμασία μπορεί να γίνει από την προηγούμενη αν δουλεύετε και να την ψήσετε την ώρα που πάτε στο σπίτι σας. Μέχρι να αλλάξετε, να φτιάξετε μια σαλάτα, να στρώσετε τραπέζι το ψάρι σας θα είναι έτοιμο. Θέλει περίπου 30-40' για να μαγειρευτεί. #Τρίτη
-
Τσιπούρα λαδολέμονο Τσιπούρα λαδολέμονο
Γεύμα ελαφρύ, καθαρής πρωτεΐνης και χωρίς λιπαρά !!!,,,🐟🐟🐟 #ψάρι
-
Τσιπούρα στην γάστρα με λαχανικά Τσιπούρα στην γάστρα με λαχανικά
Μπορεί να γίνει με ό,τι ψάρι σας αρέσει και λαχανικά της επιλογής σας !!!
-
Τσιπούρα με σάλτσα μουστάρδας Τσιπούρα με σάλτσα μουστάρδας
Επειδή τρέφω μεγάλη αγάπη για την μουστάρδα, το λεμόνι και το σκόρδο, είπα να δοκιμάσω τον συνδυασμό αυτό με ψάρι, και συγκεκριμένα με τσιπούρα. Και δεν με απογοήτευσε καθόλου!#ΉρθαΓιαΝαΜείνω
-
Τσιπούρα με λαχανικά στο φούρνο Τσιπούρα με λαχανικά στο φούρνο
Συνήθως μέσα στο Σαββατοκύριακο φτιάχνω ψάρι και πιο συχνά τσιπούρα. Μαζί με μια πλούσια σαλάτα, πάντα τρώμε βασιλικά!Η γλυκοπατάτα μου αρέσει πολύ και το μπρόκολο, ειδικά όταν ξεροψήνεται! Αλλά και μόνο με πατάτες είναι μια χαρά.#Σάββατο
-
Τσιπούρα λεμονάτη Τσιπούρα λεμονάτη
Συνεχίζω με τους εναλλακτικούς τρόπους για να φτιάξουμε ένα ψάρι με μια συνταγή που μου την έδωσε ένας Σεφ
-
Ψητή τσιπούρα με σάλτσα γιαουρτιού Ψητή τσιπούρα με σάλτσα γιαουρτιού
Ψάρι!! Ιδανική τροφή !!!
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12086250
Σχόλια